Aikataulu ja hinnasto / Timetable

Vakiotunnit ovat sunnuntaisin ja maanantaisin. Muut mahdolliset tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan. Katso tarkemmat tiedot alla olevasta aikataulusta. 

  Kurssi Alk.
Maanantai 18.30-19.45 Jooga, keskitaso, fyysinen Kurssi alkaa Hämeentie 155:ssä 2.10 , tervetuloa mukaan!
Maanantai 10.15-11.15 Aamujooga senioreille, kuntoutujille Kurssi alkaa 2.10 Kääntöpaikalla, tervetuloa mukaan! Huom. ei tuntia 9.10
 Tiistai, keskiviikko, torstai ja/tai perjantai 18.30-19.45  Jooga  Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan
Sunnuntai   17.30-19.00  Jooga ja meditaatio Kurssi alkaa 1.10, Hämeentie 155:ssä, tervetuloa mukaan! Huom. ei tuntia 8.10
 

Myös yksityistunteja, TYKY-tunteja sekä joogaharjoituksia työ- ja ystäväporukoille, koululaisryhmille, nuorille, odottaville äidille jne.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot;

marianjoogakoulu@gmail.com tai 040 759 7196.

Hinnasto

Kertamaksu 20 €/75 min. Kurssin ostaneelle 17 €/75 min. Kokeilukerta 12 €.

10% alennus opiskelijoille ja työttömille.

Muita hintavaihtoehtoja;

5 x kortti 95 € (voimassa 2 kk.) Sporttipassi , Smartum ja Edenredin Virikesetelit.

Tervetuloa!

Tilitiedot

Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi, ja joogan yleinen viitenumero 14054

Saatavana myös lahjakortteja, haluamallesi summalle.

Kehomme ja mielemme kaipaa ja tarvitsee säännöllistä harjoitusta. Viikottaisen ohjatun harjoituksen lisäksi tee oma pieni harjoitus. Mieti ja varaa harjoituksellesi sopiva aika ja paikka, oli se sitten aamulla, päivällä tai illalla, tee siitä tapa. Luota tottumuksen voimaan.

Ole yhteydessä itseesi, kuuntele miten voit, mitä kehosi kaipaa ja tarvitsee, tee harjoitus tästä lähtökohdasta. Ota vastaan harjoituksen vaikutukset, liikettä tehdessä, liikkeiden välissä ja harjoituksen jälkeen. Kuuntele millaisia jälkiä harjoitus on sinuun jättänyt. Joogaharjoituksessa saatu hyvä olo syntyy tietoisesta, läsnäolevasta tekemisestä, oikeasta hengityksen ja liikkeen yhdistämisestä.