Aikataulu ja hinnasto / Timetable

Vakiotunnit ovat sunnuntaisin, maanantaisin ja tiistaisin. Muut mahdolliset tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan. Katso tarkemmat tiedot alla olevasta aikataulusta. 

  Kurssi Alkaen
Maanantai 18.30-19.45 Jooga, keskitaso, fyysinen Kurssi (9 x) alkaa Hämeentie 155:ssä 22.10.18, tervetuloa mukaan!
Maanantai 09.30-10.30 Aamujooga senioreille, kuntoutujille Kurssi (6x) alkaa 22.10.18 Kääntöpaikalla, tervetuloa mukaan!  Katso joogakerrat Kurssit- otsakkeen alta!
 Tiistai 18.45-20.00  Jooga, jatko, fyysinen Kurssi (9x) alkaa Hämeentie 155:ssä 23.10.18, tervetuloa mukaan!
Sunnuntai   17.30-19.00  Jooga ja meditaatio Kurssi ( 9 x) alkaa 21.10.18, Hämeentie 155:ssä, tervetuloa mukaan! Ovet ovat talossa lukittuna sunnuntaisin, joten tulethan ajoissa, soita, jos ovi kiinni, tai olet myöhässä. 
 

Tilitiedot

Huom! Uusi tilinumero on; S-pankki, Maria Totro, FI19 3939 0058 6123 26, kirjoitathan viesteihin mistä maksusta on kyse, kiitos.
Maksathan kurssin ennen sen aloittamista, kiitos.

 

Myös yksityistunteja, TYKY-tunteja sekä joogaharjoituksia työ- ja ystäväporukoille, koululaisryhmille, nuorille, odottaville äidille jne.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot;

marianjoogakoulu@gmail.com tai 040 759 7196.

Hinnasto

Kertamaksu 23 €/75 min. 24 €/ 90 min. Kokeilukerta 15 €.

10% alennus eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille.

Muita hintavaihtoehtoja;

5 x kortti 105 € (voimassa 2 kk.) Sporttipassi ja Smartum.

Tervetuloa!

Saatavana myös lahjakortteja, haluamallesi summalle.

Kehomme ja mielemme kaipaa ja tarvitsee säännöllistä harjoitusta. Viikottaisen ohjatun harjoituksen lisäksi tee oma pieni harjoitus. Mieti ja varaa harjoituksellesi sopiva aika ja paikka, oli se sitten aamulla, päivällä tai illalla, tee siitä tapa. Luota tottumuksen voimaan.

Ole yhteydessä itseesi, kuuntele miten voit, mitä kehosi kaipaa ja tarvitsee, tee harjoitus tästä lähtökohdasta. Ota vastaan harjoituksen vaikutukset, liikettä tehdessä, liikkeiden välissä ja harjoituksen jälkeen. Kuuntele millaisia jälkiä harjoitus on sinuun jättänyt. Joogaharjoituksessa saatu hyvä olo syntyy tietoisesta, läsnäolevasta tekemisestä, oikeasta hengityksen ja liikkeen yhdistämisestä.