Joogaviikko 17, kevät ja puuenergia

Hei Ihmiset keväässä!

Toivottavasti viikonloppu on sujunut mukavasti, voitte hyvin.

Minä olen aloittanut kevättyöt palstalla ja tämä tuntuu niin kehossa kuin mielessä. Onneksi joogalla saa kompensoitua niin väsyneen kehon kuin rikkaruohoihin kyllästyneen mielen.

Harjoitukset jatkuvat keväisin energioin. Kevät on kiinalaisen lääketieteen mukaan puuelementin aikaan. Puu liittyy mm. vapauteen, joustavuuteen, luovuuteen ja mahdollisuuksien hallintaan. Uudet ideat, ajatukset, luovuus, leikkisyys, avoimuus, kaikki kuuluvat kevään energiaan.

Keväisessä luonnossa tapahtuva energian muutos näkyy ja tuntuu myös meissä. Se mitä talven aikana olemme itseemme istuttaneet alkaa heräämään keväällä meissä eloon, samoin kuin luonnossa.

Kevääseen ja puuelementtiin kuuluu kehon elimistä maksa ja sappirakko ja näitä elimiä voimme hoitaa avaamalla kehon sivuja sekä jalkoja. Tällä teemalla jatkamme harjoituksia, tervetuloa mukaan!  

Tässä aikatauluehdotusta viikolle 17: 

Sunnuntai 24.4 Jooga/Barre Zoomin kautta klo 17? 

Maanantai 25.4 Seniorijooga Klo 10-11  Kääntöpaikalla 

Keskiviikko 27.4 Jooga klo 19.15 Kääntöpaikalla.

Torstai 28.4 Jooga ja/ tai Barre klo 18?

Sitovat ilmoittautumiset joko sähköpostilla tai kotisivuillani olevan linkin kautta, kiitos.

Iloa, hyvää oloa päivään, viikkoon, 

Ollaan yhteydessä, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 16, niska ja hartiat

Hei, 

Toivottavasti pääsiäinen sujuu mukavasti, voitte hyvin, nautitte keväästä ja valosta.

Tulevan viikon joogaharjoituksissa keskitymme hoitamaan niskaa ja hartioiden aluetta. Lämmittelemme, voimistamme ja venyttelemme dynaamisin harjoituksin alueen lihakset, nivelet ja jänteet. Teemme myös hengitys- ja keskittymisharjoituksia joiden fokus on niska- hartia-alueella. 

Tässä aikatauluehdotusta viikolle 16: 

Maanantai 18.4 Seniorijooga Huom! Klo 11-12  Kääntöpaikalla 

Keskiviikko 20.4 Jooga klo 19.15, tervetuloa mukaan!

Torstai 21.4 Jooga ja/ tai Barre klo 18?

Sitovat ilmoittautumiset joko sähköpostilla tai kotisivuillani olevan linkin kautta, kiitos. 

Hyvää pääsiäisen jatkoa, ollaan yhteydessä, nähdään,  

Terveisin, Maria 

Joogaviikko 15, seisomasarjat

Hei Ihmiset, 

Kiitos kuluneesta viikosta, hyvää tekevistä kohtaamisista. 

Olen tämän viikon aikana huomioinut erityisesti kuinka paljon välittämistä ja rakkautta ihmisillä lähimmäisiään kohtaan on. Pienet tai suuret sanat, teot paljastavat huomioimisen alla olevan välittämisen ja rakkauden. Voi olla että asiaan huomion kiinnittäminen on seurausta ympärillä olevasta maailman tilanteesta, mutta tuntuu erityisen kiitolliselta huomata ihmisten hyväntahtoisuus.

Sanotaan että vedämme puoleemme sellaista energiaa kun itse ulospäin välitämme, joten on tärkeää pitää huolta siitä että meillä on hyvä olla itsemme kanssa. Rauhaa, tasapainoa, päättäväisyyttä, sisäistä ja ulkoista voimaa sekä lempeyttä joutuu hakemaan melkein joka päivä uudestaan ja siinä joogaharjoitukset tulevat avuksi.

Joogan eri työvälineet puhdistavat meitä monin eri tavoin ja ne paljastavat esiin meissä olevan kauneuden, hyvyyden niin itseä kuin muita ja maailmaa kohtaan. Harjoittelua kannattaa siis jatkaa.

Tämän viikon teemana ovat seisomasarjat, tervetuloa tunneille! Tässä aikataulua viikolle 15:

Sunnuntai 10.4 Barre Zoomin kautta klo 16.30? 

Maanantai 11.4 Seniorijooga klo 10 Kääntöpaikalla. Huom! Kuminauhat mukaan! 

Keskiviikko 13.4 Jooga klo 19.15, tervetuloa mukaan!

Torstai 14.4 Jooga ja/ tai Barre klo 18 Zoomin kautta?

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse tai linkin kautta, kiitos!

Onnea, iloa, terveyttä ja hyvää oloa, ollaan yhteydessä, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 14

Hei Ystävät joogassa, 

Huomenna jatketaan joogaharjoituksia ja teemana tällä viikolla ovat tasapainoharjoitukset ja eteentaivutukset. Tässä aikataulua viikolle 14, tervetuloa mukaan! 

Maanantai 4.4 Seniorijooga klo 10 Kääntöpaikalla ( 4 kerran kurssi) 

Keskiviikko 6.4 Jooga klo 19.15, tervetuloa mukaan!

Torstai 7.4 Jooga ja/ tai Barre klo 18 Zoomin kautta?

Sunnuntai 10.4 Jooga ja/tai Barre klo 16.30?

Sitovat ilmoittautumiset joko sivuilla olevan kaavakkeen kautta tai sähköpostilla, kiitos.

Valoisaa viikonlopun jatkoa, ollaan yhteydessä, 

Terveisin, Maria