Intensiivikurssi kesän aikana?

Hei joogasta innostuneet!

Meillä oli viime vuoden elokuussa joogan intensiivikurssi, jonka tavoitteena oli palautella kehoa ja mieltä joogan eri työvälinein.

Ajattelin että nyt voisi olla sopiva kohta pysähtyä ja kuunnella hetki missä mennään ja miten voi. Apuvälineinä tässä pysähtymisessä ja kuuntelemisessa toimivat tietoisuus muuttuvasta kehosta, mielen luonteesta, Asana- hengitys ja keskittymisharjoitukset, syvä lepo sekä mielikuvaharjoitukset.

Kurssi voidaan toiveiden mukaan pitää joko arkena tai viikonloppuna. Kurssi voidaan pitää myös senioreille tai jollain tietyllä toiveiden mukaisella teemalla.

Alustava yksilöllisesti sovellettava ohjelmarunko:

Pysähtyminen, tietoisuus lähtötilanteesta, hengityksen tarkkailu ja sen yhdistäminen liikkeeseen, hengityksellä, mielikuvilla ja Asanalla puhdistaminen, mantroilla rauhoittaminen, syvä lepo. Tauot pidämme tarpeen ja tilanteen mukaan. (Harjoituksen kesto 150 min.)

Tasapainottavat ja energisoivat Asana- ja hengitys- mielikuva ja keskittymisharjoitukset. Avoimuuden, rauhan ja tilan tunteen palauttaminen yksilöllisesti sovellettavan harjoituksen kautta. Tauot tarpeen ja tilanteen mukaan. (Harjoituksen kesto 120 min.)

Hinta määräytyy osallistujamäärän perusteella. Kurssille on mahdollista osallistua myös verkkoyhteyden kautta.

Jos kiinnostuit laita viestiä sinulle sopivasta ajankohdasta, niin palataan asiaan.

Mukavaa päivää, voikaa hyvin, ollaan kuulolla,

Terveisin, Maria 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s