Joogaviikko 51

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Joogassa tehtävät eteentaivutukset pitävät selkärangan vahvana ja joustavana, niiden sanotaan vähentävän stressiä, ahdistusta, masennusta ja väsymystä, rauhoittavan mieltä ja hermoja, lievittävän selkärangan, niskan ja selän alueen jännitystä ja aktivoivan vatsan alueen lihaksia. Kiertojen taas luvataan mm. puhdistavan, parantavan aineenvaihduntaa ja niiden sanotaan selän lihakset liikkuvina. Tällä teemalla lähdemme siis liikkeelle joogaviikolle 51.

Tämän viikon tunnit ovat tarjolla vain Zoomin kautta ja seniorijoogan osalta voimme taas neuvotella mahdollisesta puistojoogasta, jos kysyntää. Tervetuloa mukaan! 

Tässä aikatauluehdotusta:

Sunnuntai 13.12 Jooga klo 17 Zoomin kautta

Tiistai 15.12 Jooga klo 18.15 Zoomin kautta? 

Torstai 17.12 Seniorit ja puistojooga Annalassa klo 10

Hyvää viikonlopun jatkoa, iloa, hyvää oloa tulevaan viikkoon, 

Terveisin, Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s