Hei Ihmiset,
Toivottavasti voitte hyvin.
Joogassa tehtävät eteentaivutukset pitävät selkärangan vahvana ja joustavana, niiden sanotaan vähentävän stressiä, ahdistusta, masennusta ja väsymystä, rauhoittavan mieltä ja hermoja, lievittävän selkärangan, niskan ja selän alueen jännitystä ja aktivoivan vatsan alueen lihaksia. Kiertojen taas luvataan mm. puhdistavan, parantavan aineenvaihduntaa ja niiden sanotaan selän lihakset liikkuvina. Tällä teemalla lähdemme siis liikkeelle joogaviikolle 51.
Tämän viikon tunnit ovat tarjolla vain Zoomin kautta ja seniorijoogan osalta voimme taas neuvotella mahdollisesta puistojoogasta, jos kysyntää. Tervetuloa mukaan!
Tässä aikatauluehdotusta:
Sunnuntai 13.12 Jooga klo 17 Zoomin kautta
Tiistai 15.12 Jooga klo 18.15 Zoomin kautta?
Torstai 17.12 Seniorit ja puistojooga Annalassa klo 10
Hyvää viikonlopun jatkoa, iloa, hyvää oloa tulevaan viikkoon,
Terveisin, Maria
