Joogaviikko 53, seisomasarjat

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti teillä on ollut antoisat pyhät, joulunaika toi rauhaa ja pysähtymistä. 

Jos jooga innostaa jatketaan tällä joogaviikolla 53 seisomasarjojen kanssa, tervetuloa mukaan!

Tässä alustava aikataulu: 

Sunnuntai 27.12 Lempeä jooga klo 17 Zoomin kautta?

Maanantai 28.12 Jooga klo 18 Zoomin kautta? 

Tiistai seniorijooga puistossa vai varataanko Kääntöpaikka? 

Tiistai 29.12 Jooga klo 18.15 Hämeentie 155 ja/tai Zoomin kautta? 

Keskiviikko 30.12 Jooga klo 18 Zoomin kautta?

Ilmoitelkaa kun tiedätte miten pääsisitte mukaan. Varmistan tunnit kun ryhmä on koossa ja ilmoittautumiset sitovia. 

Mukavaa päivää, hyvää viikon alkua, nähdään, 

Terveisin, Maria 

Joogaviikko 52

Hei ystävät joogassa, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Ajattelin jos tällä viikolla yhdistettäisiin harjoituksissa jooga ja akupainallukset. Ne toimivat hyvänä itsehoitomenetelmänä, tarvittaessa rauhoittavat ja rentouttavat mutta voivat myös virkistää ja saavat ainakin energian kiertämään. 

Tässä aikatauluehdotusta viikolle 52:

Sunnuntai 20.12 Jooga klo 17 Hämeentie 155 ja/tai Zoomin kautta?

Maanantai 21.12 Seniorijooga Annalan puistossa klo 10 tai Tiistai 22.12 klo 14?

Maanantai 21.12 Jooga Zoomin kautta klo 18?

Tiistai 22.12 Jooga klo 18.15 Hämeentie 155 ja/tai Zoomin kautta?

Ilmoittautukaa miten teille sopisi ja varmistan tunteja sitä mukaa, kiitos.

Hyvää viikonlopun jatkoa, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria 

Joogaviikko 51

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Joogassa tehtävät eteentaivutukset pitävät selkärangan vahvana ja joustavana, niiden sanotaan vähentävän stressiä, ahdistusta, masennusta ja väsymystä, rauhoittavan mieltä ja hermoja, lievittävän selkärangan, niskan ja selän alueen jännitystä ja aktivoivan vatsan alueen lihaksia. Kiertojen taas luvataan mm. puhdistavan, parantavan aineenvaihduntaa ja niiden sanotaan selän lihakset liikkuvina. Tällä teemalla lähdemme siis liikkeelle joogaviikolle 51.

Tämän viikon tunnit ovat tarjolla vain Zoomin kautta ja seniorijoogan osalta voimme taas neuvotella mahdollisesta puistojoogasta, jos kysyntää. Tervetuloa mukaan! 

Tässä aikatauluehdotusta:

Sunnuntai 13.12 Jooga klo 17 Zoomin kautta

Tiistai 15.12 Jooga klo 18.15 Zoomin kautta? 

Torstai 17.12 Seniorit ja puistojooga Annalassa klo 10

Hyvää viikonlopun jatkoa, iloa, hyvää oloa tulevaan viikkoon, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 50

Hei joogan ystävät,

Toivottavasti voitte hyvin. 

Tällä viikolla yhdistämme tietoista läsnäoloa, hengitystä ja liikettä jotka avaavat erityisesti kylkiä, tervetuloa mukaan. 

Alustava ohjelma viikolle 50: 

Sunnuntai 6.12 Miten on innostaako Itsenäisyyspäivän jooga ja jos, niin mihin aikaan? Zoomin kautta vai paikan päällä? 

Maanantai 7.12 Jooga klo 18 Zoomin kautta? 

Tiistai 8.12 Jooga klo 18.15 Zoomin kautta ja/tai paikan päällä? 

Senioreiden kanssa pidetään taukoa tämä viikko ja katsotaan viikon päästä mikä tilanne ja miten jatketaan. Jos jollain ryhmäläisistä on vastalause tähän, niin laittakaa viestiä ja kehitellään yhteistuumin jotain. 
 
Onnelista ja hyvää itsenäisyyspäivää, terveyttä, hyviä ajatuksia tulevaan viikkoon, 
Terveisin, Maria