Joogaviikkoa 48, keskivartalo ja pakarat hereille

Hei!
Toivottavasti voitte hyvin. 
Viikon 48 teema on herätellä keskivartalon ja pakaroiden lihaksia, toivottavasti pääsette mukaan. Tässä tunnit: 

Sunnuntai 22.11 Jooga klo 17-18.15 ja/tai Zoomin kautta? 

Maanantai 23.11 seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10-11

Tiistai  24.11 Jooga klo 18.15-19.30 ja/tai Zoomin kautta?

Jos ryhmässä joogaaminen mietityttää, voit kokeilla maskin kanssa joogaamista. Hengityksen kanssa joutuu tekemään vähän enemmän töitä, mutta kannattaa yrittää ottaa se hengityselimistöä vahvistavana harjoituksena. Ryhmäkoot ovat nyt kuitenkin olleet suht pieniä. Medantan tiloissa on ollut 4-6 henkilöä ryhmässä ja Kääntöpaikalla, jossa on suuremmat tilat 4-8 henkilöä, mutta päivätään tilannetta tarpeen mukaan. 

Valoisaa, hyvää sunnuntaita, pysytään terveinä, 

Terveisin, Maria 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s