Joogaa selälle, viikko 45

Hei Joogit, 


Toivottavasti teillä on ollut hyvä viikonloppu, voitte hyvin. 

Tällä viikolla keskitymme harjoituksessa hoitamaan selkää, tervetuloa mukaan! 

Tässä aikataulua viikolle 45, muistattehan ilmoittautua miten haluaisitte olla mukana, kiitos. 

Sunnuntai 1.11 Lempeä jooga klo 1718.15, tunti toteutuu, tervetuloa mukaan!

Tiistai 3.11 Fyysinen jooga klo 18.15?

Keskiviikko 4.11 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10-11, tunti toteutuu, tervetuloa mukaan!

Mukavaa viikonlopun jatkoa, ollaan yhteydessä, nähdään, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 44, seisomasarjat

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti olette nauttineet kauniista päivästä. 
Tulevan viikon harjoituksissa rakennamme voimaa, tasapainoa ja notkeutta seisomasarjoilla, toivottavasti pääsette mukaan. 

Tässä aikatauluehdotus viikolle 44:
Sunnuntai 25.10 Lempeä jooga klo 17-18.15, Hämeentie 155 C ja/tai Zoomin kautta 

Maanantai seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10-11  ja/tai Zoomin kautta   

Tiistai Fyysinen jooga klo 18.15-19.30, Hämeentie 155 C,  ja/tai Zoomin kautta 

Jotta turvavälit säilyisivät Hämeentien tilassa, niin ehdottaisin että tällä hetkellä tunnin maksimiosallistujamäärä olisi 6 henkilöä ja Kääntöpaikalle uskoisin mahtuvan 8-10 henkilöä, jos otamme koko tilan käyttöön. Varaan paikat ja tilan ilmoittautumisten mukaan, joten ilmoittauduthan sitovasti kun tiedät pääsetkö mukaan, kiitos. Kääntöpaikan tilan olen jo varannut maanantaiksi. 


Hyvää viikonlopun jatkoa, ollaan yhteydessä, nähdään, 

Terveisin, Maria  

Joogaviikko 43, restoratiivinen harjoitus

Hei Joogit,

Toivottavasti voitte hyvin ja olette pysyneet terveinä. Tällä viikolla ei ole senioreiden aamutuntia Kääntöpaikalla, mutta yritetään jatkaa harjoituksia seuraavalla viikolla. Tässä aikatauluehdotusta viikolle 43, ilmoitelkaa miten pääsisitte mukaan ja tuletteko etänä, vai paikan päälle, kiitos. Etätunteja voin pitää tarvittaessa tulevalla viikolla myös loppuviikosta.

Teema tämän viikon harjoituksissa on palautuminen ja latautuminen.

Sunnuntai 18.10 Lempeä jooga klo 17, tunti toteutuu, tervetuloa mukaan!

Tiistai 20.10 Jooga fyysinen klo 18.15?

Hyvää sunnuntaihinne, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

Joogaviikko 42, kyljet

Hei Ihmiset,

Toivottavasti voitte hyvin ja teillä on ollut hyvä viikonloppu.

Tulevalla joogaviikolla tehdään sivutaivutusten avulla tilaa elinvoimalle liikkua paremmin, tervetuloa mukaan!

Tässä ehdotukset viikon 42 joogatunneille, muistattehan ilmoittautua niin tiedän miten pääsette paikalle, kiitos!

Sunnuntai 11.10 Lempeä jooga klo 17–18.15, Hämeentie 155 C ja/tai etänä

Maanantai 12.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10–11, tunti toteutuu!

Tiistai 13.10 Fyysinen Jooga klo 18.15–19.30, Hämeentie 155 C ja/tai etänä

Mukavaa viikonlopun jatkoa, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

Joogaviikko 41, kierrot ja eteentaivutukset

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Tällä joogaviikolla nautitaan tilaa tekevistä ja puhdistavista kierroista, sekä rauhoittavista eteentaivutuksista. Tässä tunnit viikolle 41, tervetuloa mukaan!

Sunnuntai 4.10 Lempeä jooga klo 17–18.15, Hämeentie 155 C ja/tai etänä

Maanantai 5.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10-11

Tiistai 6.10 Dynaaminen jooga klo 18.15–19.30, Hämeentie 155 C ja/tai etänä 

Hyvää pyhää, iloa, voimia tulevaan viikkoon, nähdään,

Terveisin, Maria