Joogaviikko 19, faskiat

Hei Joogit, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Tällä joogaviikolla keskitymme faskioiden, eli lihaskalvojen avaamiseen joogan avulla. 

Liikkumattomuus, passiiviset asennot kuivattavat ja jäykistävät sidekudoksia, koko kehon koordinaatio heikkenee ja kestävyys vähenee. Harjoittelun ja venyttelyn avulla faskiakalvojen nestekierto paranee ja ne irtoavat lihaksen pinnasta, joten liikkuvuus paranee, aineenvaihdunta tehostuu ja kivut vähenevät, myös ikääntyneen kehossa.

Tällä teemalla ja seuraavalla aikataululla siis joogaviikolle 19: 

Sunnuntai 3.5 Lempeä jooga klo 16, Zoomin kautta, muistathan ilmoittautua, kiitos!

Maanantai 4.5 Puistojooga Annalan puistossa klo 10.30, muistathan ilmoittautua, kiitos.

Maanantai 4.5 Jooga, keskitaso klo 18, Zoomin kautta, muistathan ilmoittautua, kiitos!

Tiistai 5.5 Jooga, dynaaminen klo 18, Zoomin kautta, muistathan ilmoittautua, kiitos!

Lisätunnit toiveiden ja ilmoittautumisten mukaan!

Terveyttä, vetreyttä, hymyjä, hyviä ajatuksia viikonloppuun, ollaan yhteydessä,Terveisin, Maria  

4 vastausta artikkeliin “Joogaviikko 19, faskiat

  1. Hei, Olen siis tulossa huomenna tunnille. Samoin maanantaina iltaan. Terv. Heidi

    Lähetetty iPadista

  2. Hei Heidi,
    Kiitos ilmoittautumisesta! Tämän päivän tunti toteutuu kyllä, huomiseen odotan vielä lisää ilmoittautumisia. Kaunista päivää, nähdään klo 16. Terkut, Maria

  3. Maria, Voihan kenkun kenkku, istun koneen ääressä ja niin syvällä tekstissä, että unohdin tunnin. Juuri havahduin. Harmittaa vietävästi. Huomenna sitten. Terv. Hajamielinen Heidi

    Lähetetty iPadista

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s