Joogaviikko 9, Virtaus

Hei Joogit, 

Viimeinen kurssiviikko on alkamassa ja teemana on syviä hengityksiä sisältävä virtaava joogaharjoitus, tervetuloa mukaan!

Tässä viikon 9 harjoitukset: Sunnuntai 23.2 Jooga klo 17

Maanantai 24.2 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30, kurssi jatkuu vielä 9.3 asti

Maanantai 24.2 Jooga klo 18.30 

Tiistai 24.2 Jooga klo 18.45 

Laitan teille piakkoin tietoa tulevista kevään kursseista.
Valoisaa päivää,hyvää viikkoa, voikaa hyvin, nähdään tunneilla, 

Kiitos kun olette olleet mukana!

Terveiset!

Maria

Joogaviikko 8, kädet ja käsivarret

Hei, 

Toivottavasti voitte hyvin, odotatte innolla tulevaa joogaviikkoa.

Tämän viikon tavoitteena on käsien, käsivarsien sekä vähän keskivartalonkin vahvistaminen. Jos haluatte voi tarrakiinnityksellä olevat lisäpainot hyvin ottaa tähän harjoitukseen mukaan. 

Tässä viikon 8 harjoitukset:

Sunnuntai 16.2 Jooga klo 17

Maanantai 17.2 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30 

Maanantai 17.2 Jooga klo 18.30 

Tiistai 18.2 Jooga klo 18.45 

Sunnuntai 23.2 Jooga klo 17

Mukavaa sunnuntain jatkoa, hyvää tulevaa viikkoa, tervetuloa tunneille, 
Terveisin, Maria 

Joogaa viikolla 7

Hei Joogit,

Kohta jatketaan harjoituksia ja tällä viikolla teemana ovat eteentaivutukset ja tasapainoharjoitukset joogavyötä apuvälineenä käyttäen. Tervetuloa mukaan!

Tässä viikon 7 harjoitukset:
Sunnuntai 9.2 Jooga klo 17

Maanantai 10.2 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 10.2 Jooga klo 18.30

Tiistai 11.2 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 16.2 Jooga klo 17

Iloa, hyvää oloa viikkoonne, nähdään tunneilla, Terveisin, Maria

Viikko 6 Kyljet ja kierrot

Hei Ihmiset, 

Toivottavasti voitte hyvin. 

Eilen tehtiin harjoitus jossa avattiin kylkiä ja nautittiin monipuolisesti erilaisista kierroista, erityisesti yläselän kierroille oli eilen tarvetta. Tällä teemalla siis jatketaan huomenna, katsotaan mitä tapahtuu kun kohtaamme. Tervetuloa mukaan!

Tänään sunnuntaina ei siis tuntia, mutta ensi sunnuntaina normaalisti klo 17. 

Tässä viikon 6 tunnit: 

Maanantai 3.2 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 4.2 Jooga klo 18.30 

Tiistai 5.2 Jooga klo 18.45 

Sunnuntai 9.2 Jooga klo 17

Mukavaa sunnuntain jatkoa, hyvää viikkoonne, nähdään, 

Terveisin, Maria