Hei Joogit,
Tänään jatketaan harjoituksia, tässä lisätietoa viikon teemasta:
Joogassa huomioidaan ja hyödynnetään asanoiden suhteen painovoiman vaikutusta, erityisesti ylösalaisten asentojen suhteen. Ylösalaiset asennot eivät pelkästään hyödynnä fysiologisesti puhdistaen, raviten ja tasapainottaen vaan myös samanaikaisesti emotionaalisesti ja psyykkisesti. Niiden sanotaan tuovat uutta valoa käytösmalleihimme ja olemiseemme. Yleisesti ne ovat terveyttä edistäviä, vähentävät ahdistusta ja stressiä ja sanotaan että ne lisäävät itseluottamusta ja keskittymiskykyä.
Tämän viikon teemana siis ylösalaiset ja keskivartalon voiman löytäminen suhteessa näihin asentoihin.
Tässä viikon 5 tunnit, tervetuloa mukaan!
Sunnuntai 26.1 Jooga klo 17
Maanantai 27.1 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30
Maanantai 27.1 Jooga klo 18.30
Tiistai 28.1 Jooga klo 18.45
Lauantai 1.2 Jooga klo 11
Valoisaa, hyvää viikon jatkoa, voikaa hyvin,
Nähdään,
Terveisin, Maria
