Joogaviikko 44

Hei, 
Tällä joogaviikolla hoidetaan niskaa, hartioita ja yläselkää, tervetuloa jatkamaan harjoituksia! 

Joogaa viikolla 44:

 Sunnuntai 27.10 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Maanantai 28.10 klo 9.30 Seniorijooga Kääntöpaikalla

Maanantai 28.10 klo 18.30 Jooga

Tiistai 29.10 klo 18.45 Jooga

Sunnuntai 3.11 Jooga ja meditaatio

 Hyvää sunnuntain jatkoa, tulevaa viikkoa, 

Voikaa hyvin, nähdään, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 43 ja loppuvuoden kurssit

Hei Ystävät joogassa, 
 Iso kiitos siitä kun olette olleet mukana. 
Toivottavasti jooga ja yhteiset harjoitukset ovat tehneet hyvää ja se tärkein, että harjoitukset ovat siirtyneet arkipäivään, elämään, että niistä on apua silloin kun sitä tarvitsemme. 

Tämä viikko on siis viimeinen kurssiviikko 10 kerran joogakurssistamme, joten jos haluat jatkaa ryhmässäsi, niin laitathan minulle ilmoittautumisesi ja toiveen aikataulusta, jos on tarvetta muutokselle. Alustavasti olen ajatellut että jatkaisimme 8-9 kerran kurssilla loppuvuoteen. 
Tällä viikolla keskitymme kehon tasapainottamiseen sivutaivutusten avulla. Teemme tilaa mm. vapauttamalla kylkiluuvälilihaksia jonka kautta saamme myös enemmän tilaa hengitykselle. Tervetuloa mukaan! 
Tässä viikon 43 joogat:

 Sunnuntai 20.10 Jooga klo 17.30 

Maanantai 21.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30 

Maanantai 21.10 Jooga klo 18.30 

Tiistai 22.10 Jooga klo 18.45


Syksy on hyvää aikaa itsetutkiskelulle ja joogaharjoitukselle, sillä  luonto tukee meitä hiljentymisessä, sisäänpäin vetäytymisessä ja paljon voi tapahtua sisällämme, kuten luonnossakin tapahtuu vaikka se ei tule heti näkyväksi. 


Kaunista, hyvää sunnuntaita, tulevaa viikkoa, ollaan yhteydessä,

 Terveisin, Maria 

Joogaa viikolla 42

Hei Ihmiset,

Toivottavasti voitte hyvin, nautitte syksystä. Kiitos monipuolisesta ja  tärkeästä palautteesta viime viikon restoratiivisen harjoituksen suhteen. Joillekin joogatunti joissa keskityimme pitkiin venytyksiin sopi ja toisille taas ei, esim. kipujen tai jännitystilojen vuoksi. Oli kuitenkin hienoa katsella teitä kun heittäydyitte antaumuksella bolstereiden päälle pötköttelemään. 
Ensi viikolla haemme pidempää, rauhallisempaa hengitystä ääntä ja mantraa apuna käyttäen, tervetuloa mukaan!

Ensi viikolla on myös viimeinen tämän 10 kerran kurssin kurssiviikosta, joten muistathan käyttää poissaolotuntisi tämän kurssin aikana, sairauspoissaolot voi korvata myöhemminkin. 

Tässä viikon 42 joogatunnit:
Sunnuntai 13.10 Jooga ja meditaatio klo 17.30 


Maanantai 14.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

 Maanantai 14.10 Jooga klo 18.30 

Tiistai 15.10 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 20.10 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Kaunista, lempeää sunnuntaita, hyvää viikkoonne, nähdään, 

Terveisin, Maria 

Joogaviikko 41

Hei Joogit, 
Tämä joogaviikko mennään hitaasti ja vakaasti kohti pehmeämpää ja hellävaraisempaa harjoitusta. Harjoitellaan siis kärsivällisyyttä ja läsnäoloa pitkillä venytyksillä ja antaudutaan omalle harjoitukselle arvottamatta ja avoimin sydämin. Tervetuloa mukaan!

Tässä joogaviikko 41:

Sunnuntai 6.10 Jooga klo 17.30 


Maanantai 7.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30 

Maanantai 7.10 Jooga klo 18.30 

Tiistai 8.10 Jooga klo 18.45 

Sunnuntai 13.10 Jooga klo 17.30 


Voimia ja iloa viikkoonne, näkemisiin, 

Terveisin, Maria