Joogaviikko 40

Hei Joogit,
Valo vähenee ja päivät lyhenevät mutta joogalla voi pitää monin tavoin huolta energiastaan ja sisäisestä valosta. Tänään jatketaan siis teemalla tasapaino ja keskivartalon tuki, tervetuloa mukaan. Tässä viikon 40 aikataulu: 
Sunnuntai 29.9 Jooga klo 17.30 

Maanantai 30.9 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 30.9 Jooga klo 18.30 

Tiistai 1.10 Jooga klo 18.45 

Sunnuntai 6.10 Jooga klo 17.30

Pidän jälleen esni lauantaina aamujoogan Superwood festareilla klo 10, tervetuloa mukaan festareille!  https://www.superwoodfestival.com/

Antoisaa sunnuntain jatkoa, hyvää viikkoonne, kohtaamisiin, 

Maria 

Joogaviikko 39

Hei Joogit syksyssä, 


Toivottavasti voitte hyvin. 
Miksi kannattaa tehdä eteentaivutuksia joogaharjoituksessa? 
Eteentaivutukset rauhoittavat aivoja, poistavat stressiä ja lievää alakuloa, ne stimuloivat maksaa ja munuaisia, avaavat koko selän ja takareisien aluetta, ns. takaketjua, voimistavat reisiä ja polvia, parantavat ruuansulatusta, pidentävät ulos hengitystä ja mm. helpottavat päänsärkyä ja unettomuuttaa. Eli tämän viikon teemana ovat eteentaivutukset ja kierrot jotka toimivat hyvin yhdessä, tervetuloa kokemaan! 


Tässä viikon 38 joogatunnit: 

Sunnuntai 22.9 Jooga ja meditaatio klo 17.30

 Maanantai 23.9 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30 

Maanantai 23.9 Jooga klo 18.30 

Tiistai 24.9 Jooga klo 18.45 

Sunnuntai 29.9 Jooga ja meditaatio klo 17.30 


Aurinkoista päivän jatkoa, hyvää viikkoonne, nähdään, Terveisin, Maria

Joogaviikko 38

Hei Ihmiset, 
Kiitos vielä avoimesta asenteestanne viime viikon joogaharjoituksissa jossa käytimme vyötä apuvälineenä. Tällä viikolla jatkamme taaksetaivutuksilla ja ylösalaisilla, tervetuloa mukaan. Kuuntelin erään joogaopettajan luentoa siitä kuinka meidän tulisi ruokkia vahvuuksiamme, eikä heikkouksiamme esim. negatiivisin ajatuksin. Tekemällä sitä mitä todella rakastamme ravitsee sieluamme ja lisää kiitollisuuden tunnetta, joten hyvä harjoitus on että valitsee ajatuksensa, sanansa ja tekonsa viisaasti ja rakkaudella. 


Tässä viikon 38 joogatunnit: 

Maanantai 16.9 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30  

Maanantai 16.9 Jooga klo 18.30 

Tiistai 17.9 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 22.9 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Mukavaa sunnuntain jatkoa, hyvää viikkoa, näkemisiin, 

Terkut, Maria

Joogaviikko 37

Hei ystävät joogassa, 
Toivottavasti teillä on ollut kiva viikonloppu. 
Minulla on viikonlopun ohjelmassa ollut opintojen, töiden ja juhlenkin lisäksi sadonkorjuuta perunannoston merkeissä, hyvää jumppaa oli, kunhan muisti kompensoida kehon pienellä joogaharjoituksella. 
Tällä joogaviikolla käytämme harjoituksissa vyötä apuvälineenä, tervetuloa mukaan!

Tässä viikon 37 joogatunnit: 

Maanantai 9.9 Jooga klo 18.30 

Tiistai 10.9 Jooga klo 18.45

Keskiviikko 11.9 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Sunnuntai 15.9 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Hyviä ajatuksia viikkoonne, nähdään tunneilla, 
Terveisin, Maria