Joogaviikko 24 ja pranayama- harjoitukset

Hei Ihmiset, 


Tänään jatketaan harjoituksia ja viikon harjoitusten teema on pranayama. Prana tarkoittaa elämänvoimaa ja vitaalienergiaa sisällämme ja ulkopuolella ja ayma, pidentämistä, syventämistä, valjastamista. Sanotaan että kun hallitsemme hengityksemme, hallitsemme mielemme. Hengitysharjoitukset tekevät paljon muutakin hyvää. se on yksi tehokkaimpia tapoja siirtyä sympaattisen hermoston alueelta parasympaattiselle, rauhoittavalle alueelle, aineenvaihdunta toimii paremmin ja sisäelinten toiminta vahvistuu. Sanotaan että pranayama harjoitukset ovat silta joka vie meidät ulkoisesta harjoituksesta kohti sisäistä joogaa. Hengitysharjoitukset valmistavat kohti keskitymisharjoitusta, mutta sitä ennen tarvitaan asanaa rentouttamaan kehoa. Katsotaan mitä tapahtuu kun kohdataan, tervetuloa tunneille! 


Sunnuntai 9.6 Jooga ja meditaatio klo 17.30 


Maanantai 10.6 Seniorijooga Bokvillanissa klo 9.30 

Maanantai 10.6 Jooga klo 18.30

Tiistai 11.6 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 16.6 Jooga ja meditaatio, ilmoittautumisten mukaan

Hyviä ajatuksia sunnuntaihinne, tulevaan viikkoon, nähdään, 
Terveiset, Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s