Joogaviikko 20

Hei joogan ystävät, 


Tällä viikolla jatkamme luontevasti viime viikon taaksetaivusten jälkeen kohti ylösalaisia asanaharjoituksia. Tässä muutama syy miksi kannattaa iloita ylösalaisten terveysvaikutuksista: Asanat vahvistavat verenkiertoa koko kehossa, mutta erityisesti pään aluella poistaen kuonaa ja raviten. Ylösalaiset virkistävät  lymfakiertoa, rauhas- ja hormonijärjestelmää, puolustuskykyä sekä vaikuttavat aineenvaihduntaan tasapainottavasti, tarpeen mukaan, joko rauhoittaen tai energisoiden. Kaikki sisäelimet saavat ylösalaisissa asennoissa lepohetken ja niiden aineevaihdunta ja toiminta virkistyvät, myös tasapaino ja keskivartalon lihakset saavat hyvää harjoitusta. Yleisesti voi sanoa ylösalaisten asanoiden jharjoittamisen vähentävän stressiä ja lisäävän luottamuksen tunnetta ja itsetuntoa. 

Tässä viikon 20 ohjatut joogatunnit, tervetuloa mukaan!

Maanantai 13.5 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9-10

Maanantai 13.5 Jooga klo 18.30

Tiistai 14.5 Jooga klo 18.45 Jooga

Sunnuntai 19.5 Jooga klo 17.30, ilmoittautumiset perjantaihin klo 14 mennessä, kiitos. 

Hyvää tulevaa viikkoa, voikaa hyvin, pitäkää huolta, nähdään tunneilla, 

Terveisin, Maria 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s