Joogaviikko 18 ja loppukevään kurssit

Lämmin kiitos kaikille teille kuluneesta kurssista! 

Pidän tunteja juhannukseen asti sen mukaan miten ryhmät ja tunnit toteutuvat. 
Tällä viikolla joogaamme huomenna maanantaina senioreiden kanssa Kääntöpaikalla  klo 9.30 ja iltatunti on Hämeentie 155:ssä klo 18.30, tervetuloa! 

Sunnuntaista 5.5 alkaen jatkuisi loppukevään kurssit tutuilla paikoillaan. Eli sunnuntai klo 17.30 ( 7x), maanantai klo 18.30 (7 x) ja tiistai klo 18.45 (7x). 
Senioreiden toukokuun tuntien osalta odotan vielä vahvistusta ja palaan heti kun tiedän. 

Jään odottamaan ilmoittautumisianne ja varmistan kursseja sitä mukaa. 
Hyvää tulevaa viikkoa, vappua, voikaa hyvin, nauttikaa keväästä, 

Terveisin, Maria 

Viikon 17 Joogatunnit

Hei Ihmiset,

Toivottavasti pieni mahdollinen pääsiäislomanen on tehnyt hyvää mielelle ja keholle. Varmaan tiedättekin että kierrot vapauttavat energiaa ja puhdistavat, mutta sen lisäksi ne rentouttavat ja poistavat stressiä, liiallista kuumutta sisäelimistä ja kehosta, joka rentouttaa ja keventää myös mieltä. Ne avaavat rintakehää, hartioiden aluetta ja selkää, joten eteentaivutuksilla kompensoituna niillä saa hyvin kokonaisvaltaisesti rentouttavan harjoituksen. Tässä siis tämän viikon teema, tervetuloa mukaan!

Tässä viikon 17 joogatunnit:
Maanantai 22.4 Jooga klo 18.30

Tiistai 23.4 Jooga klo 18.45 (viimeinen tunti tätä kurssia!)

Perjantai 26.4 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Sunnuntai 28.4 klo 17.30 (viimeinen tunti tätä kurssia!)

Mukavaa päivää, iloa viikkoon, nähdään tunneilla, Terveisin, Maria

Joogaviikko 14

Hei Joogit,

Vahva keskivartalo on tärkeä myös joogan asanaharjoituksissa, se tekee vinyasanoiden teoista sulavia ja antaa tukea ja turvaa niin vartalon kannattelemiseen kuin tasapainoharjoituksiin. Yhteyttä keskustaan on siis luvassa tämän viikon harjoituksissa, tervetuloa mukaan joogaviikolle 16. Tässä viikon yhteiset harjoitukset, toivottavasti hyviä harjoituksia löytyy myös itsenäisesti tehtynä, niin matolla kuin ilman.

Sunnuntai 14.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Maanantai 15.4 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 15.4 Jooga klo 18.30

Tiistai 16.4 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 21.4 Ei joogatuntia, seuraava tunti maanantaina 22.4 klo 18.30

Hyvää pääsiäisviikkoa, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

Joogaviikko 15

Hei joogan ystävät, 

Tällä joogaviikolla käytämme harjoituksessa apuvälineenä joogavyötä. Vyö voi asanasta riippuen parantaa tai helpottaa kehon kannatusta. Sitä voi käyttää myös käden apuvälineenä ja se voi auttaa oikean asennon löytämisessä, siinä pysymisessä tai linjauksissa. Tervetuloa tunneille, niin kerron lisää. 

Tässä viikon 15 tunnit:

Maanantai 8.4 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9-10

Maanantai 8.4 Jooga klo 18.30 

Tiistai 9.4 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 14.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Hyviä ajatuksia viikkoonne, voikaa hyvin, nähdään, 
Terveisin, Maria