Joogaviikko 14

Hei Joogit,

Vahva keskivartalo on tärkeä myös joogan asanaharjoituksissa, se tekee vinyasanoiden teoista sulavia ja antaa tukea ja turvaa niin vartalon kannattelemiseen kuin tasapainoharjoituksiin. Yhteyttä keskustaan on siis luvassa tämän viikon harjoituksissa, tervetuloa mukaan joogaviikolle 16. Tässä viikon yhteiset harjoitukset, toivottavasti hyviä harjoituksia löytyy myös itsenäisesti tehtynä, niin matolla kuin ilman.

Sunnuntai 14.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Maanantai 15.4 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 15.4 Jooga klo 18.30

Tiistai 16.4 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 21.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Hyvää pääsiäisviikkoa, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

Joogaviikko 15

Hei joogan ystävät, 


Tällä joogaviikolla käytämme harjoituksessa apuvälineenä joogavyötä. Vyö voi asanasta riippuen parantaa tai helpottaa kehon kannatusta. Sitä voi käyttää myös käden apuvälineenä ja se voi auttaa oikean asennon löytämisessä, siinä pysymisessä tai linjauksissa. Tervetuloa tunneille, niin kerron lisää. 


Tässä viikon 15 tunnit:

Maanantai 8.4 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9-10

Maanantai 8.4 Jooga klo 18.30 

Tiistai 9.4 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 14.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Hyviä ajatuksia viikkoonne, voikaa hyvin, nähdään, 
Terveisin, Maria