Joogaviikko 14 ja akupainallukset

Hei Ihmiset,
Tällä joogaviikolla herättelemme edelleen kehoa ja mieltä kevääseen ja kesäaikaan. Yhdistetään joogaharjoitukseen akupainalluksia ja erityisesti kasvojen alueen akupisteiden painelua ja hierontaa. Toivottavasti pääsette tunneille, niin kerron lisää.

Tässä viikon 14 jooga-aikataulu:
Maanantai 1.4 Seniorijooga klo 9.30 Kääntöpaikalla
Maanantai 1.4 Jooga klo 18.30
Tiistai 2.4 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 7.4 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Iloa, energiaa hyvää oloa tulevaan viikkoon, tervetuloa tunneille!

Terveisin, Maria

Joogaviikko 13

Hei Joogit keväässä, 


Tällä viikolla on kevättä ilmassa myös joogaharjoituksen osalta, eli teemme puhdistavia hengitysharjoituksia, kylkiä ja hartianseutua avaavia asanoita sekä nautimme tietysti rentouttavasta loppurentoutuksesta ja/tai keskittymisharjoituksesta, tervetuloa mukaan!

mde

Tässä viikon 13 jooga-aikataulu:

Maanantai 24.3 Jooga klo 18.30

Tiistai 25.3 Seniorijooga klo 9.30

Tiistai 25.3 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 31.3 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Kaunista päivää, iloa, energiaa viikkoon,
Terveisin, Maria 

Viikko 12: Surya Namaha!

Hei Joogit, 
Tällä viikolla lämmittelemme ja haemme virtaa talven kangistamaan tai kylmettämään kehoon ja teemme erilaisia versioita aurinkotervehdyksistä, toivottavasti pääsette kaikki mukaan.

Tässä viikon 12 joogatunnit, tervetuloa mukaan!

Sunnuntai 17.3 Jooga klo 17.30

Maanantai 18.3 Seniorijooga klo 9.30 Kääntöpaikalla  

Maanantai 18.3 Jooga klo 18.30 

Tiistai 19.3 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 24.3 Jooga klo 17.30

Leppoisaa sunnuntain jatkoa, voimia, iloa tulevaan viikkoon, 

Terveisin, Maria

Joogaa viikolla 11

Hei Joogit, 
Jatketaan harjoituksia huomenna sunnuntaina ja pidetään huolta terveydestämme hakemalla tilaa, energiaa ja tasapainoa joogan eri työvälinein, mm. taaksetaivutuksia ja ylösalaisia luvassa, tervetuloa mukaan!

Joogaviikko 11 näyttää tältä:

Sunnuntai 10.3 Jooga klo 17.30

Maanantai 11.3 Seniorijooga klo 9.30 Kääntöpaikalla  

Maanantai 11.3 Jooga klo 18.30 

Tiistai 12.3 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 17.3 Jooga klo 17.30? Muistattehan ilmoittautua, kiitos

Mukavaa viikonlopun jatkoa, pitäkää huolta, voikaa hyvin, 

Terveisin, Maria

Joogaviikko 10

Hei, 
Tämä joogaviikko aloitetaan tänään sunnuntaina ja teemana on tasapaino ja kompensaatio, hyvin yksilöllisiä asioita ja vaihtelevat mm. olosuhteiden, ajan, paikan ja seuran mukaan. Tervetuloa tunnille tutustumaan, reflektoimaan siitä mitä tasapaino sinulle merkitsee, missä olet nyt ja mihin suuntaan haluaisit mennä oman tasapainosi suhteen.  


Joogaviikko 10 näyttää tältä: 

Sunnuntai 3.3 Jooga klo 17.30

Maanantai 4.3 Jooga klo 18.30 

Tiistai 5.3 Jooga klo 18.45

Torstai 7.3 Seniorijooga klo 9.30 Kääntöpaikalla

Sunnuntai 10.3 Jooga klo 17.30?

Kaunista, hyvää päivän jatkoa, voikaa hyvin, nähdään tunneilla, 
Terveisin, Maria