Joogaviikko 9

Hei, 
Toivottavasti teillä on ollut hyvä viikonloppu! 
Tällä viikolla keskitymme alaselän, lonkkien ja lantion alueen hoitamiseen joogalla. Tässä viikon 9 joogatunnit, tervetuloa mukaan!

Sunnuntai 24.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Maanantai 25.2 Seniorijooga klo 9.30

Maanantai  25.2 Jooga klo 18.30 

Tiistai 26.2 Jooga klo 18.45

Kaunis kiitos kuluneista 8 viikosta, nyt olisi aika taas ilmoitella jatkosta. Eli jos haluat viikon päästä jatkaa sunnuntain, maanantain tai tiistain ryhmässäsi taas seuraavat pari kuukautta, niin laitathan minulle paikkoin ilmoittautumisesi, kiitos. Maanantain aamuryhmäläisten, eli seniorijoogan osalta kurssi jatkuu vielä 18.3 asti. 

Iloa, hymyjä, hyviä ajatuksia viikkoonne, nähdään tunneilla, 

Terveisin, Maria

Niska-hartiaseutu ja viikko 8

Valoisaa sunnuntaita Joogit!
Niska-hartiaseudun kivut ja jännitykset voivat johtua monista eri syistä ja niitä voidaan hoitaa mielestäni joogalla monipuolisesti. Jooga on itsetutkimusmenetelmä ja harjoituksen kautta tulemme tietoisemmaksi siitä mitkä ja miten eri asiat, asennot, ajatukset, ihmiset tai ympäristö vaikuttavat hyvinvointiimme. 
Suunnittelen jokaiselle ryhmälle hieman erilaisen harjoituksen ja annan sen elää tilanteen ja ihmisten mukana ja tämän viikon teemana ja tavoitteena on siis niska-hartia-alueen taakan keventäminen. 
Tervetuloa mukaan! 


Tässä viikon 8 joogatunnit; 

Sunnuntai 17.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Maanantai 18.2 Seniorijooga klo 9.30 

Maanantai 18.2 Jooga klo 18.30 

Tiistai 19.2 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 24.2 Jooga klo 17.30 


Iloa, rauhaa ja rakkautta viikkoonne, näkemisiin, 

Terveisin, Maria 

Joogaa viikolla 7

Hei ystävät joogassa, 
Toivottavasti voitte hyvin. Tällä joogaviikolla puhdistamme kehoa ja mieltä kierroilla ja rauhoittelemme pidemmillä ulos hengityksillä ja eteentaivutuksilla, tervetuloa mukaan! Senioreiden seuraava joogatunti siis vasta ensi viikolla 18.2. Sunnuntain tunnille voi halutessaan tulla hyvin mukaan. 


Tässä viikon 7 joogat; 

Sunnuntai 10.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30 
Maanantai 11.2 Jooga klo 18.30

Tiistai 12.2 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 17.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30 

Mukavaa sunnuntain jatkoa, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä, 

Terveisin, Maria 

Joogaviikko 6

Hei,
Terveiset Turun visiitiltä, jossa kävin tutustumassa mm. uuteen vegeravintolaan, mielenkiintoista ja hauskaa oli. Junasta kirjoitan teille, anteeksi mahdolliset kirjoitusvirheet. 
Tällä joogaviikolla avaamme ja voimistamme kylkiä ja sitä kautta teemme enemmän tilaa hengitykselle sekä hieromme sisäelimistä erityisesti maksaa, tervetuloa mukaan!


Senioritunti on tällä viikolla poikkeuksellisesti torstaina. Laitan teille pian oman viestin kurssipäivistä ja maksusta. 

Tässä viikon 6 joogatunnit; 

Sunnuntai 3.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30-19.00

Maanantai 4.2 Jooga, fyysinen/keskitaso klo 18.30-19.45

Tiistai 5.2 Jooga, fyysinen klo 18.45-20.00 

Torstai 7.2 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30-10.30  

Sunnuntai 10.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30-19.00

Hyvää sunnuntain jatkoa, tulevaa viikkoa, näkemisiin, 

Terveisin, Maria