Joogaviikko 4

Valoisaa sunnuntaita Ihmiset,


Tiedättekö miksi hengitys on niin tärkeä työväline joogassa? No ensinnäkin liikkeet/asanat eivät ole joogaa ilman hengitystä tai tietoista läsnäoloa, mutta hengitysharjoituksilla on toki paljon muitakin hyviä vaikutuksia. Ne parantavat verenkiertoa, hierovat sisäelimiä, rentouttavat, rauhoittavat, viilentävät tai puhdistavat kehoa ja mieltä ja voivat olla apuna stressinhallinnassa. Niitä voidaan käyttää apuna myös valmistautuessa meditaatioon tai yoga nidraan. Tervetuloa tunneille ja kerron lisää pranayamasta sekä yksinkertaisimmista bandhoista. 
Tässä viikon 4 ohjatut joogaharjoitukset; 

Sunnuntai 20.1 Jooga ja meditaatio klo 17.30-19.00

Maanantai 21.1 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30-10.30

Maanantai 21.1 Jooga fyysinen/keskitaso klo 18.30-19.45

Tiistai 22.1 Jooga fyysinen klo 18.45-20.00 

Sunnuntai 27.1 Jooga ja meditaatio klo 17.30-19.00

Mukavaa päivän jatkoa, viikkoa, voikaa hyvin, 

Näkemisiin, 

Maria 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s