Joogimainen uusi vuosi ja uudet kurssit

Hei Ystävät joogassa,

Hyvää alkavaa uutta vuotta ja kiitos vielä kuluneesta! 
On ollut ilo jakaa harjoitusta kanssanne, toivottavasti yhteinen joogatiemme jatkuu myös ensi vuonna. Laitoin teille sähköpostia tammikuun kursseista, jotka toivottavasti jatkuvat ilmoittautumisten mukaan samoilla paikoilla ja ajoilla.

Nauttikaa vuoden vaihteesta ja käyttäkää tarvittaessa myös joogaa ja luonnon tai ravitsevan ruuan parantavaa voimaa apuvälineinä. Olkaa yhteydessä siihen mitä juuri nyt tarvitsette; maan juurevuutta, vakautta, ilman joustavuutta, tulen ja valon inspiraatiota ja energiaa, veden lohdullisuutta tai ympärillämme, olevan tilan tuomaa avaruutta. Nähkää ja tuntekaa ne ja harjoitelkaa ottamaan ne vastaan. Tehkää halutessanne sellainen joogimainen päivitys, uusi versio itsestänne. Olkaa tietoisia mistä haluatte luopua, siivotkaa turhat pölyt, roinat, takertumiset pois kehosta ja mielestä, ehkä ympäristöstäkin ja tehkää tilaa sille mikä on teille tärkeää ja toistakaa tuota harjoitusta niin usein kuin tarve.

Ja muistakaa että jollei harjoitus toimi, niin jotain pitää muuttaa, tavassa tehdä harjoitusta mielessä ja/tai kehossa, mutta älkää luovuttako, jokainen harjoitus on tärkeä ja rakentaa seuraavaa.

Iloa, avaruutta, valoa, terveyttä ja paljon rakkautta uuteen vuoteen!

Kiitollisena kuluneesta vuodesta, Teistä kaikista, 
Maria

Joogaviikko 50

Hei Ihmiset, 
Viimeinen joogaviikko ennen joulua lähti tänään käyntiin restoratiivisella harjoituksella. Ladataan, pidetään huolta läsnäolosta, hengittämisestä ja nautitaan bolstereiden, tiilten ja vöiden avulla hieman pidemmistä venytyksistä. 

Tässä viikon 50 harjoitukset; 
Maanantai 17.12 Jooga klo 18.30  ja Tiistai 18.12 Jooga klo 18.45. Tervetuloa tunneille!


Pidän tilanteen mukaan tunteja joulun ja uuden vuoden välissä, mutta laitan teille lähempänä viestiä näistä. Ensi vuoden kursseista laitan teille piakkoin lisätietoa. 

Hyvää, rauhallista joulua ja onnellista, tervettä uutta vuotta 2019, kiitollinen olen teistä kaikista. Iso, lämmin kiitos siitä että olette olleet mukana!
Ollaan yhteydessä, näkemisiin, 
Terveisin, Maria 

Joogaviikko 49

Hei ja hyvää joulukuuta, ensimmäistä adventtia kaikille,
Tasapainoa asanoihin, hengitykseen ja mieleen, unohtamatta tasapainoa terveyteen, uneen, kotiin, töihin, vapaa-aikaan, mihin tuntuu että sitä tarvitaankaan, tee tästä tämän viikon teemasta itsellesi sopiva. IMG_20181202_214121_resized_20181202_094159213
Tasapainoharjoitukset ovat vaativia, niissä tulisi hallita keho, mieli, aistit, muistaa hengittää ja antaa anteeksi itselleen jos/kun heiluttaa
Tällä teemalla mennään tällä viikolla, tervetuloa tunneille!
Tässä viikon 49 tunnit; 
 
Maanantai 3.12 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30-10.50 
Maanantai 3.12 Jooga klo 18.30
Tiistai 4.12 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 9.12 Jooga klo 17.30 
 
Hyvää viikkoa, Itsenäisyyspäivää,
Voikaa hyvin, nähdään tunneilla,
Terveisin, Maria