Valoisaa sunnuntaita joogan ystävät,

Ylösalaisten asanoiden terveyttä edistävät vaikutukset ovat moninaiset ja siksi niitä olisi hyvä olla jokaisessa harjoituksessa, ainakin itse pyrin siihen niin omassa kuin teille suunnittelemissa harjoituksissa. Tällä viikolla keskitymme siis nauttimaan puhdistavista hengitysharjoituksista ja ylösalaisista. Yksi ja suuri syy tähän tämän viikon teeman valintaan on mm. se että ylösalaiset asanat tukevat myös immunijärjestelmäämme ja pitävät toivottavasti kaikki erilaiset versiot flunssasta kaukana. Lisäksi ylösalaiset rauhoittavat mieltä ja vähentävät mentaalista ja emotionaalista stressiä, joka auttaa meitä kohtaamaan sen mitä tuleman pitää, on se sitten vaikka se flunssa tai mitä tahansa muuta elämää. Tässä viikon 47 harjoitusajat;

Maanantai 19.11 Jooga klo 18.30IMG_20181118_153444_resized_20181118_033507683
Tiistai 20.11 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 25.11 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Huom! Senioreiden seuraavat tunnit ovat 3 ja 10.12. Sunnuntain tunnille voi halutessaan tulla myös mukaan.

Energiaa, iloa tulevaan viikkoon, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s