Joogaviikko 45

Hei Joogit,

Ihan mahtava aurinkoinen päivä ollut, toivottavasti nautitte valosta, sen tuomasta energiasta, inspiraatiosta.
Minä inspiroiduin suunnittelemaan teille lempeän, mutta tehokkaan kiertoja sisältävän joogaharjoituksen, jota kohta pääsemme kokeilemaan sunnuntain ryhmäläisten kanssa.
Muistattehan kuinka kierrot avaavat, hierovat, venyttävät niin selän, kuin vatsan aluetta ja pudistavat sisäelimiä,usein kierrot myös avaavat lonkkia. Kompensoidaan tuo kaikki lempeillä eteentaivutuksilla ja pitkillä uloshengityksillä ja jäädään kuuntelemaan miten harjoitus toimii.
Tässä viikon 45 tunnit; 
Sunnuntai 4.11 Jooga ja meditaatio klo 17.30IMG-20181104-WA0000
Maanantai 5.11 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30
Maanantai 5.11 Jooga klo 18.30
Tiistai 6.11 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 11.11 Jooga klo 17.30
Lempeää illan jatkoa, voimia ja hyviä ajatuksia viikkoonne, nähdään tunneilla,
Terkut,
Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s