Joogaviikko 44

Hei Joogit,

Tänään aloitettiin sunnuntain ryhmäläisten kanssa tämän viikon teemalla, eli Sivananda- vaikutteisella joogaharjoituksella. Säädän harjoitukset eri ryhmien tarpeiden, toiveiden ja kapasiteetin mukaan, mutta katsotaan mitä tapahtuu kun kohdataan.

Tässä viikon 44 tunnit;

Maanantai 29.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30
Maanantai 29.10 Jooga klo 18.30
Tiistai 30.10 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 4.11 Jooga klo 17.30

Mukavaa illan jatkoa, tulevaa viikkoa, tapaamisiin,

Terkuin, Maria

Joogaa viikolla 43, kurssit jatkuvat!

Hei,

Tänään ja tulevalla viikolla lähdetään uusien kurssien myötä liikkeelle taaksetaivutusten voimalla ja niiden vapauttamalla energialla ja lämmöllä. Annetaan sen sisäisen valon, auringon, avaruuden loistaa! Tervetuloa tunneille!

Tässä viikon tunnit; 
Sunnuntai 21.10 Jooga ja meditaatio klo 17.30
Maanantai 22.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30
Maanantai 22.10 Jooga klo 18.30
Tiistai 23.10 Jooga klo 18.45
Sunnuntai 28.10 Jooga klo 17.30

Hymyjä, hyvää oloa viikkoonne, nähdään tunneilla,

Maria

Loppuvuoden kurssit, tervetuloa!

Hei Joogit,

Kiitos kaikille viesteistänne, ilmoittautumisista! Onnellinen, kiitollinen olen, kun olette mukana.

Jatketaan samalla aikataululla vuoden loppuun. Kurssin voi maksaa kahdessa osassa, maksuvälineinä käyvät myös Sporttipassi, Edenred ja Smartum, sekä käteinen.

 

Tässä vielä toteutuvat kurssit ja päivät;

Sunnuntai jooga ja meditaatio klo 17.30-19

 (21.10-16.12, eli 9 x 90 min. )

Maanantai seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30-10.30,

Joogakerrat aina maanantaisin; 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 3.12 ja 10.12 ( 6 x 60 min.)

Maanantai joogan jatkokurssi (keskitaso, fyysinen), klo 18.30-19.45

(22.10.-17.12, eli 9 x 75 min.)

Tiistai joogan jatkokurssi (fyysinen), klo 18.45-20 (23.10-18.12, eli 9 x 75 min.)

 

Iloa, avaruutta ja terveyttä viikon loppuun, tervetuloa tunneille!

Terveisin, Maria

Joogaviikko 42 ja kurssit vaihtuvat

Hei Joogit,

 

Terveiset Ivana Helsingin järjestämältä Superwood festareilta. Pidin siellä eilen aamujoogan ja nautin hyvästä tunnelmasta niin sisällä kuin ulkona. Paljon hyvää, kiinnostavaa ohjelmaa ja mahtava, nostalginen hotelli Rantapuisto yhdessä Vuosaaren upean merellisen luonnon kanssa oli virkistävä, lataava kokemus, kiitos! Mielenkiintoinen, erilainen festari, suosittelut.

 

Alkusyksyn viimeinen kurssiviikko käynnistyy tänään seisomasarjoilla, johon toivon että otatte mukaan tuota viime viikolla harjoiteltua läsnäoloa ja laadukasta hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, omassa rytmissänne.

 

Kiitos senioreille viesteistänne loppuvuoden aikataulun suhteen. Seuraava tunti Kääntöpaikalla on todennäköisesti 22.10 maanantaina klo 9.30, kunhan saan sieltä varmistuksen tilavarauksesta. Sunnuntain tunnille voivat seniorit hyvin tulla myös, jos aiemmin tarvetta joogalle.

 

Laitan teille kaikille pian meiliä loppuvuoden aikataulusta. Jos teille sopii ja ilmoittautumisia tulee, niin jatkan suoraan seuraavilla kursseilla vuoden loppuun asti, toiveita aikataulusta kuulen mielelläni.

 

Kaunista, lämmintä päivän jatkoa, hyvää viikkoa, nähdään tunneilla!

 

Terkut,

Maria

Joogavikko 41

Hei Ihmiset,

Tällä viikolla yritetään tehdä koko harjoituksesta läsnäoloharjoitus ja apuna käytetään joogan eri työvälineita; mm. asanaa, hengitystä ja siinä olevia taukoja, ääntä, aisteja ja mielikuvia. Tervetuloa mukaan!

Tässä viikon 41 ohjatut harjoitukset;

Maanantai 8.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 8.10 Jooga klo 18.30

Tiistai 9.10 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 14.10 Jooga klo 17.30

Tietoisen läsnäolon harjoituksia, iloa, hyvää oloa viikkoonne,

Nähdään,

Maria