Joogaviikko 40

Hei Joogit,

 

Terveiset voimannuttavalta sunnuntain tunnilta, kiitos kaikille mukana olleille.

 

Tämän viikon teema joogaharjoituksissa on käsivarsien ja kylkien vahvistaminen ja avaaminen. Katsotaan miten harjoitus kehittyy, kun kohtaamme.

Tervetulleita olette!

 

Tässä joogaharjoitukset viikolle 40;

 

Maanantai 1.10 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 1.10 Jooga klo 18.30

Tiistai 2.10 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 7.10 Jooga klo 17.30

 

Hyviä, avoimia, voimaannuttavia, inspiroivia ajatuksia viikkoonne,

Terkut,

Maria

Joogaviikko 39

Hei joogasta innostuneet,

Tulevan viikon harjoituksissa keskitymme niskan, hartioiden ja sydämen alueen liikutamiseen, avaamiseen ja keventämiseen.

Miettikää valmiiksi mikä siellä hartioissa painaa, onko reppu liian raskas, pakottaako liikkumattomuus tai yksipuoliset työskentelyasennot taakan hartioilla suureksi? Yritetään harjoituksen aikana tuon tietoisuuden kautta päästää niistä irti, tai ainakin keventyä hieman.

Tänään aloitetaan rauhallisemmalla harjoituksella klo 17.30 ja maanantaina ja tiistaina hieman reippaamilla. Huom! Senioreiden tuntia Kääntöpaikalla ei tällä viikolla ole, mutta ensi maanantaina kyllä.

Viikon 39 joogatunnit;

Maanantai 24.9 Jooga klo 18.30

Tiistai 25.9 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 30.9 Jooga klo 17.30

Kaunista, hyvää sunnuntain jatkoa, viikkoa,

Voikaa hyvin, näkyillään, kohdataan,

Terkut,

Maria

Viikon 37 joogatunnit

Hyvää syyskuista maanantaita joogan ystävät,

Tämän viikon harjoituksissa tiputamme vielä hetkeksi huomion jalkoihin, etu- ja takareisiin, pohkeisiin ja nilkkoihin. Katsotaan mitä tapahtuu, kun kohtaamme.

Tervetuloa mukaan!

Kiitos senioreille jo aamutunnista! Seuraava tunti siis vasta 2 viikon päästä, 1.10 maanantaina, mutta tervetuloa sunnuntain tunnille mukaan, jos tarvetta aiemmin.

Tässä viikon 37 muut tunnit;

Maanantai 17.9 Jooga klo 18.30

Tiistai 18.9 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 23.9 Jooga klo 17.30

Hyviä, voimaannuttavia ajatuksia, harjoituksia viikkoonne, nähdään, ollaan yhteydessä.

Terveiset, Maria

Joogaviikko 37

Hei ja tervetuloa joogaviikolle 37 hoitamaan lonkkia, avaamaan lantion aluetta ja nauttimaan hengitysharjoituksista. 

Tässä viikon jooga-aikataulua;

Maanantai 10.9 Aamujooga senioreille ja kuntoutujille Kääntöpaikalla klo 9.30

Maanantai 10.9 Jooga klo 18.30

Tiistai 11.9 Jooga klo 18.45

Sunnuntai 16.9 Jooga ja meditaatio 17.30

Hyvää alkavaa viikkoa, nähdään tunneilla,

Terkut, Maria

marianjoogakoulu,fi

Facebook

Instagram

PS. Tässä hyvää asiaa itsellensä kannustavasti puhumisesta

https://www.tiede.fi/artikkeli/tilaajille/puhu-itsellesi

Seniorijooga jatkuu

Hei,

 

Huomenna aamujoogataan senioreiden ja kuntoutujien kanssa Kääntöpaikalla klo. 9.30. Tervetuloa mukaan! Tämä viikko siis poikkeuksellisesti torstaina, muuten jatketaan maanantaisin. Katsothan lisätiedot Kurssit- otsakkeen alta, kiitos. 

 

Iloa, iltaan, loppuviikkoon, näkemisiin,

Terveiset, Maria

Joogaa viikolla 36

Hyvää maanantaita Joogit,

Kiva kun olette mukana!

Jokainen joogatunti on aina ainutlaatuinen, sillä sinä olet sitä ja tämä hetki on sitä.

Tervetuloa siis ihanat ja ainutlaatuiset yhdistämään hengitystä ja liikettä, tällä viikolla kohti trikonasanaa ja janu sirsasanaa.

Tämä joogaviikko lupaa siis tehdä tilaa ja hyvää oloa eteentaivutuksin ja kierroin. 

Tässä tunnit viikolle 36;

Maanantai 3.9 Jooga klo 18.30

Tiistai 4.9 Jooga klo 18.45

Torstai 6.9 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 9.30

Sunnuntai 9.9 Jooga klo 17.30

Mukavaa maanantain jatkoa, voikaa hyvin, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria