Joogaviikko 32, tunnit alkoivat!

Hei Joogit!

Näin lähti ensimmäinen syksyn sunnuntainen joogajuna liikkeelle, kivaa oli, hyvää teki, kiitos kun olitte mukana. Teemana oli; tule tietoiseksi ajatuksistasi, meditation as medicine.

Tunnin tavoite oli alkutilanteen tarkastelu, niin kehon, kuin mielen osalta. Kasvatettiin hengitystä, kuunneltiin mitä keholle kuuluu ja tarkkailtiin, valikoitiin ajatuksia, opeteltiin pääsemään eroon niistä ajatuksista, joita emme halua ajatella ja viimeisteltiin loput kuumuudet pois Sitali-kissalla.
Valppaana, tietoisena on oltava, jotta ehtii edetä kehon tahdilla ja huomata ajatuksiaan, vaatii ehdottomasti lisäharjoittelua.

Huomenna aamusta jatketaan senioreiden kanssa, katsotaan miten harjoitus muuttuu jokaisen ryhmän osalta.
Maanantaina klo 18.30 ja tiistaina klo 18.45 iltaryhmäläiset, tervetuloa myös.

Hyviä ajatuksia, nähdään, ollaan valppaina, hereillä,

Terkut, Maria

IMG_20180805_193738_resized_20180805_073934932.jpg

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s