Siitepölyallergia ja jooga?

Hei,

Jos kärsit siitepölyallergiasta, muista että joogalla voi yrittää helpottaa oireita. Asanoista suositellaan aurinkotervehdysten ja Simhasanan harjoittamista. Hengitysharjoituksista Bhatrikaa ja Kapalabhatia. Nenän huutelu, eli neti ja maidoton kasviruoka, sekä yoga nidra voivat auttaa myös. Kokeile mikä sopii ja toimii sinulla ja nauti keväästä!

Tässä vielä kuvamaistiainen tämän viikon teemasta. Rintakehää ja sydäntä on avattu ja kuunneltu, sekä vaihdettu näkökulmaa ylösalaisilla. Tehostimme taaksetaivutuksia tehden niitä hengitystauolla, lopuksi viilensimme päätä ja kehoa viilentävällä Sitalilla ja toki nautimme yoga nidrasta. IMG_20180508_083519_resized_20180508_083756429

Kaunista päivää, nähdään tunneilla,

Terkuin, Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s