Hei Joogit,

Hei Joogit,
Kaunista kesäpäivää joogan ystävät,
Hei,
Jos kärsit siitepölyallergiasta, muista että joogalla voi yrittää helpottaa oireita. Asanoista suositellaan aurinkotervehdysten ja Simhasanan harjoittamista. Hengitysharjoituksista Bhatrikaa ja Kapalabhatia. Nenän huutelu, eli neti ja maidoton kasviruoka, sekä yoga nidra voivat auttaa myös. Kokeile mikä sopii ja toimii sinulla ja nauti keväästä!
Tässä vielä kuvamaistiainen tämän viikon teemasta. Rintakehää ja sydäntä on avattu ja kuunneltu, sekä vaihdettu näkökulmaa ylösalaisilla. Tehostimme taaksetaivutuksia tehden niitä hengitystauolla, lopuksi viilensimme päätä ja kehoa viilentävällä Sitalilla ja toki nautimme yoga nidrasta.
Kaunista päivää, nähdään tunneilla,
Terkuin, Maria