Kurssit alkavat 7.1.2018

Hei Ystävät joogassa,
Lämpimät terveiset kauniista Valenciasta, hauskaa ja herkullista oli, mutta ihana olla takaisin kotona, säännöllisen, hyvän arjen, harjoituksen, ystävien ja kotiruuan äärellä.
Iso kiitos vielä viesteistänne, ilmoittautumisista.
Kurssipäivät ovat siis sunnuntai, maanantai (seniorit aamulla Kääntöpaikalla ja iltatunti Hämeentie 155:ssä), sekä tiistai!
Laitoin teille spostia ja päiväsin kurssitiedot, Kurssit otsakkeen alle, josta löytyy tarvittaessa lisätietoja ja maksutiedot.
Voisin pitää iltatunnin ensi viikolla, esim. tiistaina, laitattehan viestiä, jos innostutte mukaan joogaamaan.
Muussa tapauksessa sunnuntaina aloitetaan, nähdään.
Tervetuloa mukaan!
Hymyjä, terveyttä, hyviä ajatuksia ja harjoituksia ensi vuoteen myös,
Ollaan yhteydessä, nähdään,
Maria
IMG_20171230_180828_resized_20171230_060835867

Kiitos vuodesta 2017

Hei kanssajoogit,

Lämmin kiitos sitoutumisestanne harjoituksiin, opetuksiin, opettajaan. Kiitos myös monista hyvistä, hauskoista yhdessä olon hetkistä, kohtaamisista matolla ja sen ulkopuolella. Ihan mahtavaa että olette, tulette ja käytte!

Tänään (klo 17.30) ja huomenna maanantaina ( klo 18.30) pidämme siis hieman pidennetyt tunnit, toivottavasti pääsette kaikki paikalle. Nautitaan joogan moninaisuudesta ja yhdessä harjoittelusta, sen kuuntelemisesta ja sisäisestä avaruudesta.

Uudet kurssit alkavat 7.1.2018 laitan teille piakkoin niistä lisätietoa. Voin pitää myös sitä ennen irtotunteja, jos tulijoita.

Lahjakortteja niin joogaan kuin shiatsuun voi ostaa vielä keskiviikkoon asti, niin että ne ehtii saada ennen joulua. Shiatsuun olen lisännyt vaihtoehdoksi tunneilla suosiota saaneen, avustetun joogaharjoituksen yhdistettynä akupiste- ja meridiaanihoitoon.

Mukavaa sunnuntain jatkoa, rauhallista ja hyvää joulun aikaa, terveyttä ja hyviä ajatuksia uuteen vuoteen,

joulukruunu.jpg

Ollaan yhteydessä, nähdään,

Terveisin, Maria

 

 

Joogaviikko 50

Hei,

IMG_20170715_182020_resized_20171210_124925367

Vielä viimeiset pari viikkoa tämän vuoden joogakursseja jäljellä, kiitos kun olette olleet mukana!
Tämän viikon teemaksi ajattelin energiaa tuovaa ja voimaannuttavaa, tai tarpeen mukaan rauhoittavaa akujoogaharjoitusta. Eli käytetään shiatsupainalluksia joogaharjoituksessa, avataan kehon energiakanavia, yksin ja yhdessä, joten muutamia avustettavia harjoituksia luvassa myös.
Senioreilla onkin viimeinen joogakerta, vaikka muistelimme viime viikolla toisin, mutta katsotaan ja jutellaan tästä lisää huomenna.
Tässä viikon 50 joogatunnit;
 
Sunnuntai 10.12 Jooga ja meditaatio klo 17.30
Maanantai 11.12 Seniorijooga Kääntöpaikalla klo 10.15
Maanantai 11.12 Jooga klo 18.30
 
Muut tunnit?
Tiistai, keskiviikko tai torstai jooga klo 18.30?
Viimeisellä kurssiviikolla ajattelin, että tekisimme hieman pidemmän harjoituksen ja käyttäisimme asanan lisäksi aikaa myös hengitys- ja keskittymisharjoituksiin, joten voisimme pitää noin parin tunnin harjoitukset, jos teille sopii. Aiemminkin voi toki tarvittaessa lähteä.
Kaunista, hyvää sunnuntaihinne, valoa, voimaa, iloa tulevaan viikkoon, nähdään tunneilla,
Terveisin, Maria

Joogaa viikolla 49

Hei ja hyvää joulukuuta kaikille,

Terveiset vegaanisten jouluruokien kurssilta, jossa sain kokeilla mm. seitanin, keltaisen rosollin, maustekakun ja pipareiden valmistamista. Jaan mielelläni reseptejä kiinnostuneille.

Tänään jatketaan joogaharjoituksia itsenäisyyspäivän hengessä ja teemana on kiitollisuus, niin asana- kuin meditaatioharjoituksessa.

Tässä viikon tunnit;

Sunnuntai 3.12 Jooga ja meditaatio klo 17.30
Maanantai 4.12 Seniorijooga klo 10.15 Kääntöpaikalla
Maanantai 4.12 Jooga klo 18.30

Tiistaina 5.12 Jooga klo 18.30?

Hyvää sunnuntain jatkoa, alkavaa viikkoa, ihan mahtavaa, iloista ja hyvää Itsenäisyyspäivää, ollaan yhteydessä, nähdään,

Terveisin, Maria IMG_20171203_101703_resized_20171203_101716439