Joogaviikko 5

Hyvää maanantaihinne,

Eilen availtiin, voimistettiin, hengityksen ja mielen lisäksi kehoa kylkitaivutuksin ja käytiin asanakoulua Parsvakonasanan osalta. Tervetuloa joogakoulun matkaan, mukaan tälläkin viikolla. Nähdään tunneilla!

Tässä tammikuun viimeisen viikon aikataulua;

Maanantai 30.1 Jooga klo 18
Tiistai 31.1 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 1.2 Joogaa senioreille, kuntoutujioille klo 9.30
Sunnuntai 5.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko iltatunti?
Torstai aamu- ja/tai iltatunti?
Perjantai aamu- tai lounasjooga?

Iloa, valoa, innostusta päiväänne, viikkoonne, pitäkää huolta, sydän auki ja tuulettakaa, liikuttakaa säiliöitänne,

Terveiset,
Maria

Joogaa viikolla 4

Hei Ihmiset joogassa,

Toivottavasti viikonvaihde sujui hyvässä hengessä, tilassa, niin mielen kuin kehon osalta.

Tällä viikolla ajattelin pitää tunneilla vähän työpajaa, eli käydään läpi seisomasarjojen linjauksia, hitaasti ja hartaasti, sekä jäähdytellään ylösalaisilla, mitäs sanotte?
Vähän sellainen slow- ja strongyoga, jos määrittelyä kaipaa, mutta katsotaan taas mitä tapahtuu kun kohtaamme, jätetään tilaa yllätyksille, tarpeellisille käänteille.

Tässä viikon aikataulua,

Maanantai jooga klo 18
Tiistai jooga klo 18.30
Keskiviikko seniorijooga klo 9.30
Sunnuntai jooga ja meditaatio klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit

Tiistai aamujooga?
Keskiviikko aamu- lounas tai iltajooga?
Torstai aamu- lounas tai iltajooga?
Perjantai aamu- tai lounasjooga?

Hyvää maanantaita, viikon alkua, ollaan yhteydesssä, jatketaan harjoituksia,

Terveisin, Maria

Joogaa viikolla 3

Hei Ihmiset,

Toivottavasti voitte hyvin.

Kannamme niska-hartioiden alueella kaikelaista huolta, murhetta, omien ja toisten, paljon sellaista mistä voisi päästää irti, keventää ja jatkaa matkaa. Siinä tämän viikon joogaharjoituksen teemaa , tervetuloa mukaan.

Kurssitunnit siis vielä tällä viikolla,
Tiistai 17.1 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 18.1 Seniorijooga klo 9.30
Sunnuntai 22.1 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko aamutunti klo 8?
Keskiviikko iltatunti klo 17.30?
Torstai iltatunti klo 17.30?
Perjantai aamu- tai iltapäivätunti klo 16?

Voikaa hyvin, kulkekaa iloisena, nauttikaa elämästä, hetkestä,

Ollaan yhteydessä,

Terkuin, Maria

Joogaviikko 2

Hei,

Tasapainoharjoituksien kanssa taiteiltu alkuviikko, leikkisästi, vakavasti ja kaikkea siltä väliltä.

Huomenna keskiviikkona senioreiden aamutunti klo 9.30, loppuviikolla pidän tunteja, jos vain suinkin aikataulu antaa myöden. Palataan niihin piakkoin. Sunnuntain tunti toki normaalisti klo 17.30. Tervetulleita olette!

Hyvää viikon jatkoa, pitäkää huolta, nauttikaa,
Terkuin,
Maria