Aamujooga 2.9

Aurinkoista päivää joogit,

Kiitos viesteistänne aamujoogan suhteen. Tällä viikolla joogaamme siis perjantaina 2.9 klo 8.30, tervetuloa innokkaat, uusi aamu, uusi päivä!

Aamujoogan vaikutus koko päivään on ihan mahtava. Olo on rennompi, voimakkaampi, vastaanottavaisempi, vähän sellainen uudestisyntynyt. WP_20160826_00220160831140146

Iloa, lämpöä, hyvää oloa päiväänne, näkemisiin,
Maria

 

Joogaviikko 35

Hyvää maanantaita joogan ystävät,

Terveiset Hangon auringon, ihmisten, merenrantojen, muinaistulien, pyöreiden kallioiden, ääreltä ja ympäriltä.
Oli hienoa joogata pitkällä, hieman huteralla laiturilla kovan tuulen pauhatessa ympärillä, todeta kuinka tuuli ja luonto ympärillä puhuu yhä selkeämmin, mielenkiintoisemmin ja peittoaa hiljakseen sisäisen pulinan.

Mielen ja kehon siivoamista voi, saa tällä viikolla harjoitella niin matolla, kuin sen ulkopuolella. Muistattehan nauttia tilan tunteesta, niin asanoiden välissä, kuin hengitys- tai keskittymisharjoituksia tehdässä. Puhdistamisen, irti päästämisen jälkeen kannattaa kuunnella, tarkasti, mielenkiinnolla mitä tyhjästä tilasta haluaa nousta.
Jatketaan tällä viikolla vielä seisomasarjoja, mutta mennään kohti kiertoja. Tässä viikon 35 aikataulua;

Maanantai 29.8 Jooga klo 18
Tiistai 30.8 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 31.8 Aamujooga klo 8?
Keskiviiikko 31.8 Seniorit klo 9.30
Keskiviikko 31.8 Iltajooga, klo 17.30?
Torstai Aamujooga klo 8.30?
Perjantai Aamujooga klo 8.30?
Sunnuntai Jooga klo 17.30

Kauniita, hyviä hetkiä päiväänne, pitäkää huolta, voikaa hyvin, ollaan yhteyksissä,

Maria

PS. Viikonlopun olen Tiibetiläisen joogan kursseilla. Jos kiinnostut tulemaan mukaan, lisätietoa löytyy mm. http://www.ligmincha.fi/fi/tapahtumat-ja-kurssit
Kurssilla tiibetiläisen bön-buddhalaisen perinteen opettaja Geshe Thupten Negi kertoo sinulle mantrojen syvällisen muinaisen merkityksen antaen sinun nauttia mantrojen äänen väreilyn hoivaavasta voimasta

Joogaa viikolla 34

Hei Ystävät joogassa,

Toivottavasti viikonloppunne oli kaunis, nautitte auringosta, lämmöstä, valosta.

Eilen aloitettiin, tänään jatketaan ja huomio on varpaissa, varsinkin isonvarpaan merkityksessä seisoma- ja tasapainoharjoituksia tehdessä. Toki harjoitellaan hengittämistä, puhdistamista ja vihasta ja ärtymyksestä irti päästämistä, tilan tunteessa lepäämistä, ennen kaikkea hyvän, selkeän yhteyden luomisesta itseemme, sitä kautta muihin.
Tässä viikon joogamenuta, kysäreihin saa etenkin ilmoittautua, kiitos.

Maanantai 22.8 Jooga klo 18
Tiistai 23.8 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 24.8 Jooga klo 8?
Keskiviiko 24.8 Jooga klo 9.30
Keskiviikko 24.8 Jooga klo 17.30?
Torstai 25.8 Aamujooga klo 8.30?
Perjantai 26.8 Aamujooga klo 8.30?
Sunnuntai 28.8 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Iloa, hyvää oloa viikkoonne, ollaan yhteyksissä,

Maria

PS. Flunssaa liikkeellä, käykää kurkkaamassa ohjeita, miten harjoittaa joogaa flunssaisena https://marianjoogakoulu.wordpress.com/harjoituksia/

Tervetuloa tunneille

Hei,

Kiitos kaikille viesteistänne, ilmoittautumisistanne.

Kesä jatkuu vielä, mutta kurssit alkavat sunnuntaina. Olet tervetullut!

Tässä vielä kurssiaikataulua.

Aamu- ja iltapäivätunteja lisää tarjolle viikottain, kysynnän mukaan. Meditaatioharjoitus etsii vielä aikataulusta paikkaansa, toivotaan että kaikille siitä kiinnostuneille löytyisi sopiva yhteinen aika.

Maanantai 08.08-31.10 Joogan jatkokurssi. Klo 18-19.15.

Tiistai 09.08-25.10 Joogan jatkokurssi. Klo 18.30-19.45

Keskiviikko 10.08-26.10 klo 9.30-10.45 Joogaa senioreille ja kuntoutujille.

Sunnuntai 07.08-30.10 Jooga ja meditaatio Klo 17.30-19.

Kaunista, hyvää viikonloppuunne, pitäkää huolta, ajatukset hyvinä,

Ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria