Joogaa viikolla 26

Hyvää, vehreää kesäpäivää joogit,

Toivottavasti voitte hyvin, nautitte kesästä, omalla tavallanne, kuka missäkin, maalla tai kaupungissa.

Tässä vaihtoehtoja ensi viikon joogatunneiksi, olette tervetulleita;

Maanantai 27.6 Jooga klo 18, tunti toteutuu, tervetuloa!
Tiistai 28.6 Jooga klo 18?
Keskiviikko 29.6 Jooga klo 18?
Torstai 30.6 Jooga klo 18?
Perjantai 1.7 Jooga klo 15?

Myös aamu- tai päivätunnit mahdollisia, jos kysyntää.
Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan.

Kulkekaa kauneudessa, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,

Terveiset, Maria

Viikon 25 tunnit

Leppoisaa sadepäivää Ystävät joogassa,

Ensi viikon tiistaina vietetään joogasynttäreitä, kansainvälistä joogapäivää, sen kunniaksi ajattelin tutustuttaa teidät vielä monipuolisemmin joogan eri työvälineisiin. Keskitytään niihin työvälineisiin mitä voimme tehdä joogakoululla. Ruokavalio ja elämäntapa- valintoihin saatte keskittyä muussa arjessanne. Hyviä harjoituksia!

Tässä aikataulua Synttäri/juhannusviikolle;

Sunnuntai 19.6 Jooga klo 17.30 (asana, mantra, pranayama, meditaatio), tunti toteutuu, tervetuloa.

Maanantai 20.6 Jooga klo 18 (asana&pranayama, mudra, bandha)

Keskiviikko 22.6 Joogaa senioreille ja rauhallisempaa harjoitusta kaipaaville, klo 9.30, tunti toteutuu, tervetuloa!

Torstai 23.6 Keskikesän, valon, ilon, tilan huipennus; Juhannusaatonaaton juhlajooga klo 9.30?

Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan.
Kertamaksu 15 €, paitsi tiistaina juhlan kunniaksi 5 €. Tervetuloa niin aloittelijat, kuin pidempään jooganneet.

Hyvää viikonloppuunne, kesään, ehkä lomaankin,

Ilmoitelkaa itsestänne, pitäkää huolta, nähdään tunneilla,

Terveisin, Mariajuhannus-kesc3a4-09-2311

Joogaviikko 24

Hei joogakoululaiset,

Kesän viimeinen kurssiviikko alkoi eilen ja ko. teemaan päädyin, sillä toiveenani on että aloittaisitte lomanne, mahdollisen joogalomanne myös, perusta kunnossa ja lonkat letkeinä, vetreinä. Iso, lämmin, kaunis, kiitollinen kiitos taas kaikille joogassa mukana matkaaville! Kiitos myös kaikille shiatsuhoidoilla itseään hoitaneille, selvästikin hoidosta on ollut apua moneen ja monelle.

Toiveena on ollut tunti/kurssi hormoni- ja rauhastasapainoon vaikuttavasta joogaharjoituksesta. Ehdottaisin sitä pidettäväksi torstaina 16.6 tai sitten torstaina 30.6 klo 18-20.30? Innokkaat olettehan piakkoin yhteydessä, kiitos.

Olen aamuisin käynyt lähikallioilla tekemässä asanoita ja hengitysharjoituksia, ulkona ja juuri kallion päällä harjoituksen tekeminen tekee tilaa, tuntuu hyvältä, avaavalta, maadoittavalta, suosittelen!  Kokeile sinäkin, kuuntele tehdä harjoitusta itsenäisesti, säännöllisesti (valitse aika ja paikka ja pidä siitä kiinni), pienikin harjoitus tekee hyvää ja luota siihen että keho muistaa!

Tässä viikon 24 tuntiaikataulua;

Maanantai 13.6 Jooga klo 18
Tiistai 14.6 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 15.6 Jooga klo 9.30
Torstai 16.6  hormonijooga klo 18-20.30?
Perjantai  17.6 Jooga aamupäivällä tai päivällä?
Sunnuntai 19.6 Jooga klo 17.30?
Kulkekaa kauneudessa, pitäkää huolta, nauttikaa kesästä, ollaan yhteydessä,
Terveisin,
Maria
PS. Ensi viikolla pidän tunteja ilmoittautumisten mukaan, joten olettehan yhteydessä, niin tiedän jos pääsette paikalle.
WP_20160602_00420160613092604

Joogaviikko 23

Hei Ystävät joogassa, kesässä,

Toivottavasti voitte hyvin ja yhteyttä itseen on ollut.

Lisätilaa tuohon yhteyteen tekee harjoitus, tervetuloa mukaan tunnille.

Tämän viikon teemana on voima, notkeus ja tasapainoa, lujuutta ja lempeyttä siis pääsee harjoittelemaan mm. tasapainoharjoituksin.

Tässä viikon 23 tuntiaikataulua;

Maanantai 6.6 Jooga klo 18
Tiistai 7.6 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 8.6 Jooga klo 9.30
Torstai 9.6 Jooga klo klo 17.30?
Perjantai  10.6 Jooga klo 15?
Sunnuntai 12.6 Jooga klo 17.30
Kaikkea kaunista, hyvää päiväänne, viikkoon,
Ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla,
Terveisin,
Maria