Joogaa viikolla 16

Hyvää maanantaita joogan ystävät,

Toivottavasti voitte hyvin.

Kevät on maksan ja sappirakon aikaa ja sen toimintaa ja puhdistumista voi tukea joogaharjoituksella. Kaikki kylkiä avaavat asanat ja erilaiset kierrot puhdistavat maksaa, toki myös muita sisäelimiä ja suolistoa. Maksameridiaani kulkee mm. sisäreisissä, joten niiden avaaminen edesauttaa sen toimintaa. Sappirakkomeridiaanin toimintaa voi aktivoida avaamalla niska-hartia- aluetta asanoilla tai hieromalla, myös erilaisilla kierroilla, jotka tuntuvat lisäksi pakaroiden alueella, sekä hieromalla reisien ja pohkeiden ulkosyrjiä.

Maksa/Sappirakko-meridiaanit vastaavat Puuelementtiä, kasvun, kehityksen voimaa, itäistä ilmansuuntaa, tuulista ilmaa sekä vihreää väriä. Kaikki vihreä on erityisesti keväällä hyväksi, niin värinä ympärillämme, luonnossa, kuin ravinnon kautta nautittuna. Nyt olisi ihan paras aika pyöräytellä niitä lehtikaalipitelöitä!

Puu-elementti hallitsee lihaksia, jänteitä ja niveliä, sekä ruuansulatusta ja lämmön tuotantoa kehossa, joissa tämän elementin tasapaino tai epätasapaino ilmenee. Maksan energian sanotaan avautuvan silmiin, joten niissäkin olevat ongelmat, tai esim. kuivuus, voivat johtua tämän elementin epätasapainosta.

Joogaviikolla 16 keskitytään siis kiertoihin, niska-hartiaseutuun ja kylkien avaamiseen.

Tässä viikon muita mahdollisia tunteja, olet tervetullut.

Maanantai 18.4 klo 18 Jooga, tunti toteutuu.

Tiistai 19.4 Jooga fyysinen klo 18.30, tunti toteutuu.

Keskiviikko 20.4 Joogaa senioreille & kuntoutujille klo 9.30, tunti toteutuu.

Keskiviikko 20.4 iltatunti klo 17.30? 

Torstai 21.4 Aamujooga klo 9.30?

Perjantai 22.4 Aamu-tai iltapäivätunti?

Lauantai 23.4 Aamu- tai iltapäivätunti?

Sunnuntai 24.4 Jooga & meditaatio klo 17.30, tunti toteutuu.

Mukavaa päivää, viikon alkua, pitäkää huolta, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria Elävä ravinto 007.JPG

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s