Joogaviikko 8

Hyvää viikon alkua joogan ystävät,

Tämän viikon harjoituksissa tehdään matkaa kohti ylösalaisia asanoita. Sisäelimet, hormoni- ja rauhasjärjestelmä sekä aineenvaihdunta tykkäävät kovasti, myös mielelle tekee hyvää katsoa asioita toisesta näkökulmasta.

Muistutuksena vielä että normaalit viikkotunnit, jotka toteutuvat joka viikko ovat; sunnuntai klo 17.30, maanantai klo 18, tiistai klo 18.30 ja keskiviikko klo 9.30. Muita mahdollisia tunteja, joita huutelen täällä viikottain ovat lisätunteja normaaliin viikkoboogiin.

Eli viikon 8 extramenu voisi olla tässä;
Perjantai 26.2 klo 15-16.15, tunti toteutuu, tervetuloa!

Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan ja jos lisätoiveita aikataulun suhteen tulee, niin viestitelkää myös.

Hyviä ajatuksia, hymyjä viikkoonne, hauskaa hiihtolomaa lomalaisille myös,

Terkuin,
Maria

Joogaa viikolla 7

Aurinkoista tiistaita Ihmiset,

Tällä joogaviikolla 7 keskitymme taipumaan taakse, avaamaan rankaa, rintakehää, sydämen aluetta.
Taaksetaivutukset myös mm. energisoivat, avaavat, lämmittävät ja stimuloivat munuaisten aluetta, meidän akkuamme.
Tarvitsemme niitä vastapainoksi niin koneen ääressä vietetylle ajalle, kuin myös tuomaan avoimuutta vaihtuviin olosuhteisiin, muutoksiin elämässämme, niin kehossa kuin mielessä.
Eli, monia hyviä syitä taipua myös hieman taakse, olet tervetullut mukaan!

Viikon 7 muut tuntivaihtoehdot olisivat tässä;

Keskiviikko 17.2 klo 11-12.15?
Keskiviikko 17.2 klo 18-19.15?
Torstai 18.2 klo 9.30-10.45?

Torstai 18.2 klo 18-19.15?
Perjantai 19.2 klo 11-12.15?

Ilmoitelkaa itsestänne ja varmistelen tunteja sitä mukaa.

Hymyjä, hyvää mieltä päiväänne, viikkoon,

Terveisin, Maria

Joogaa viikolla 6

Hei joogan ystävät,

Tämän viikon tunneilla keskitytään hengitysharjoituksiin, avataan kylkiä ja voimistetaan polvia. Lisäharjoituksena voi ottaa itsensä kuuntelun, tutkiskelun, halutessaan myös toisten kohtaamisen ja ainakin harjoituksen vastaanottamisen, avoimuudella.

Viikolla 6 olisi viikkotuntien lisänä tarjolla seuraavat tunnit;

Perjantai 12.2 Joogaa viikon lopuksi klo 15.30, tunti toteutuu, tervetuloa!

Huomasitteko Hesarin artikkelin, tutkimustuloksen siitä kuinka vanha koira todellakin oppii uusia temppuja. Iän karttuessa vanhojen koirien ajattelu on kuitenkin vähemmän joustavaa kuin nuorempien. Hmmm. Yritetään me joogit pitää kehon lisäksi mielemme joustavina myös, jatketaan harjoittelua. Ani

Voikaa hyvin, nauttikaa hetkestä ja Ilmoitelkaa itsestänne,

Terkuin, Maria

PS. Kerran kerkesin hiihtämään, jäistä oli, eikä latua laisinkaan, mutta joskus se on näinkin ja silti on jatkettava matkaa.
Nyt saa ainakin Toukolassa keskittyä luistelemaan, halusi tai ei.
Tilapäistä, väliaikaista kaikki tämä, pysykää hetkessä, hereillä, olkaa läsnä, ottakaa elämä hyväksyen, ilolla vastaan, missä tänään olettekin

Joogaa viikolla 5

Hei Ihmiset,
Toivottavasti maanantainne on alkanut hyvin.
Vähän on kevättä ilmassa, sillä täällä Toukolassa paistaa kaivattu aurinko, toivottavasti näette, tunnette sen myös.
Tämän viikon joogamenussa olisi vuorossa lonkkien, lantion, olkapäiden avausta, ainakin, katsotaan mitä muuta harjoituksesta muotoutuu viikon myötä.
Kurssien lisäksi viikko viiden extratuntivaihtoehdot olisivat tässä.
Ilmoittauduttehan mahdollsimman pian, varmistelen tunteja sitä mukaan. Pidän tunnin jos vähintään 3 osallistujaa.
 
Perjantai 5.2, iltapäivätunti klo 15.30, tunti toteutuu, tervetuloa!
Lauantai 6.2 Päivätunti?
Hyviä, toiveikkaita, valoisia ajatuksia viikonne, nauttikaa, voikaa hyvin,
Ollaan yhteydessä,
 Terkuin, Maria