Joogan peruskurssi 16-17.01

Aurinkoista torstaita joogan ystävät!

Back to basics; Joogan alkeiskurssi luvassa siis viikonloppuna!
Aloittelijan asennetta, sitä saa, voi ja kannattaa harjoitella omassa harjoituksessaan aina tasaisin väliajoin, varsinkin silloin kun luulemme osaavamme jo jotain, kerroksia on niin monia joihin tutustua, joiden kanssa työskennellä. lempeästi ja pitkäjänteisesti.
Tarvitsemme aina ja yhä uudelleen motivaatiota, voimia aloittaa alusta, avaraa, uteliasta mieltä, kykyä nähdä laajemmin, selkeämmin ja enemmän rentoutumisen opettelua kuin suorittamista.
Läsnäoloa, syviä, hyviä hengityksiä, yksinkertaisia liikkeitä. Sopivasti eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja ja ylösalaisia, tavoitteena tasapainoinen, hyvä mieli ja rento, ravitseva harjoitus keholle ja mielelle, se riittää, sinä riität.
Viikonloppuna olisi siis joogan perusteet tai alkeet, miten sen haluaa ottaa. Vielä muutama paikka vapaana. Kurssille tulijat, laitattehan mulle vielä varmistuksen sopiiko tuo alustava aikataulu, la klo 14-16.30 ja su klo 15-17 teille, kiitos.

Iloa, hyvää oloa päiväänne, ollaan yhteydessä,

Terkuin, Maria

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s