Jouluviikon aikataulu

Hei Ihmiset,

Toivottavasti olette ottaneet rauhassa nämä viimeiset päivät ennen joulun juhlaa. Pysähtyminen, rauhassa, hiljaisuudessa viipyminen ja liikkuminen syvän hengityksen kera ovat suositeltavia ja toimivat tasaisin väliajoin nautittuna. Kun toimii itsestään käsin, kuunnellen, nauttii ehkä myös enemmän muiden kanssa yhdessä- ja yhteydessä olosta, kun tuntee itsensä, tietää mikä yhtälö kullakin tästäkin toimii.

Tässä joulunajan aikataulua;

Maanantai 21.12 Jooga klo 18
Tiistai 22.12 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 23.12 klo 9 Joogaa senioreille ja kuntoutujille
Keskiviikko 23.12 Aamutunti joko klo 7.30 tai 10.30?

Torstaille ja perjantaille, hyviä viboja, toiveiden mukaan, ystävyyttä, rakkautta, rauhaa, herkullista, hyvää ja rauhallista, yksin ja/tai yhdessä, nauttikaa kuitenkin.

Lauantai 26.12 Tapanin taikaa, ruuan- ja suklaansulatusjoogat klo 14?
Sunnuntai 27.12 Jooga ja meditaatio klo 17.30

Ilmoitelkaa itsestänne, kun tiedätte mihin noista kysäritunneista pääsisitte.

Pysykää hetkessä, nauttikaa päivästä, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria

PS. Sivananda keksien resepti olisi tässä, mutta luovikaa hedelmien, pähkinöiden osalta sen mukaan mitä kaapista löytyy

2,5 dl kaurahiutaleita

1,5 dl grahamjauhoja

100 g maapähkinöitä

100 g rusinoita

0,5 tl leivinjauhetta

1 tl kanelia

1 tl inkivääriä

0,5 tl muskottipähkinää

ripaus suolaa

2 dl auringonkukkaöljyä

n. 2 dl vettä

Sekoita kuivat aineet huolellisesti keskenään, lisää öljy ja lopuksi vesi vähitellen, voi olla että vähempikin riittää. Taikina saa jäädä aika irtonaiseksi, löysäksi. Paista 200 asteessa 12-13 minuutin ajan. Anna jäähtyä, nauti

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s