Joogaa viikolla 49

Heit maanantaihinne joogan ystävät,

Tilaa, tasapainoa, keveyttä, avaruutta ja näkökulman vaihtoa, taaksetaivutuksilla ja ylösalaisilla, miltäs kuulostaa, siis tämän viikon teema?
Ravistellaan kehomieltä ylösalaisilla ja tehdään tilaa rintarankaan, jotta taas jaksaa, pystyy, haluaa herkemmin ottaa vastaan.

Ylösalaiset ovat ihan kuningas- ja kuningatar asanoita keholle, ne tasapainottavat kehon hormoni- ja rauhasjärjestelmää ja antavat sisäelimille, rangalle tarpeellista lepoa. Niissä saa myös mahdollisuuden kohdata rajansa, kun koko keho, näkökulma ja painovoimakin kääntyy vähintään ylösalaisin.

Kurssilaisten kanssa oli eilen puhetta, että vaihdettaisiin itsenäisyyspäivän vuoksi ensi sunnuntain tunnin ajankohtaa, vaihtoehtona voisi olla aamusella, esimerkiksi klo 11 tai sitten klo 15?

Viikon extratuntitarjonta voisi olla tässä;

Keskiviikko 2.12 iltatunti?
Torstai 3.12 aamutunti klo 9.30, tunti toteutuu, tervetuloa!
Perjantai 4.12 iltapäivätunti?
Lauantai 5.12 iltapäivätunti?

Varmistelen näitä sitä mukaa kun ilmoittaudutte.

 

Hymyjä, hyvää oloa viikkoonne,

Hymyilkää, hengittäkää, nauttikaa hetkestä,

Tervetuloa tunneille!

Maria

Harjoituksia viikolla 48

Hei Ystävät joogassa,

Eilen aloitettiin uusi joogaviikko taspainoharjoituksilla, tuntuivat kuulemma raskailta, mutta tarpeellisilta. Katsotaan miten viikko, harjoitus etenee, tervetuloa mukaan.

Viikon muita tunteja voisivat olla;

Keskiviikko 25.11 klo 18?

Torstai 26.11 aamutunti klo 9.30. Tunti toteutuu, tervetuloa!

Perjantai 27.11 iltapäivätunti klo 15.30, tunti toteutuu, tervetuloa!

Lauantai 28.11 iltapäivätunti klo 15?

Ilmoitelkaa itsestänne, niin ilmoittelen takaisin miten viikon muut tunnit toteutuvat.

Aurinkoa, lämpöä, valoa, hymyjä, hyviä ajatuksia maanantaihinne, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria

 

Joogaa viikolla 47

Hei Ihmiset,

Kiitos viesteistänne viikon muiden tuntien suhteen.

Tässä viikon joogatuntitarjoukset. Ilmoittauduthan, varmistan tunnin kun tiedän että ryhmä on kasassa.

Keskiviikkona 18.11 iltatunti 17.30, tunti toteutuu, tervetuloa1

Torstaina 19.11 aamutunti klo 9.30. Tunti toteutuu, tervetuloa!

Perjantaina iltapäivätunti klo 15?

Parin tunnin tiiviskurssia on toivottu hengitysharjoituksista, keskittymisharjoituksista/meditaatiosta ja hormoonitoiminnan tasapainottamisesta joogan avulla, myös alkeiskurssille on ollut kysyntää. Aktivoiduttehan vielä innokkaat, niin saadaan sovittua sopiva aika näille kursseille.

Pitäkää mielestä, kehosta huolta, uskokaa, luottakaa siihen että hyvä voittaa ja elämä kantaa, harjoitus auttaa ja kannattaa,

Hyvää päiväänne, viikon jatkoa, näkemisiin,

Maria