Joogaa viikolla 31?

Hei Ihmiset,

Toivottavasti voitte hyvin, harjoittelu jatkuu, sellaisena kuin se tähän hetkeen tuntuu sopivan.
Tällä viikolla voisin pitää tunteja seuraavasti;
Tiistai 28.7 klo 18?
Keskiviikko 29.7 aamu- päivä ja/tai iltatunti?
Torstai 30.7 aamu- päivä ja/tai iltatunti?
Perjantai 31.7 aamu- tai päivätunti?
Lauantai 1.8 klo 10 tai 11?
Sunnuntai 2.8 klo 18-19.30. Tunti toteutuu, tervetuloa!
Lauantaille on toivottu myös vakituista aamutuntia, olisiko enemmänkin kiinnostusta?
Jään odottamaan ilmoittautumisianne, kun tiedän että toteutuu, varmistelen niitä, sivuilleni ja Facebookiin.
Kaunista, hyvää päivää, heinäkuun viimeistä viikkoa,
Ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria

Liikkeessä on hyvä olla

Hei Ihmiset kesässä,

Ehkä huomasittekin Hesarissa olevan artikkelin kevyen liikunnan hyvistä puolista, tuo juttu sai taas pohtimaan omia motiivejaan, asennetta erilaisiin liikuntamuotoihin.

Vaikka olen ajoittain hyvinkin mukavuudenhaluinen, pidän kaikenlaisesta liikunnasta, ehkä eniten sen vuoksi, että joudun niissä kohtaamaan oman rajallisuuteni, niin kehon kuin mielen osalta. Yritän ottaa eri liikuntamuotojen ja -tapojen kokeilun itsekasvatuksen kannalta ja huomaan etttä opin, jatkuvasti, monin eri tavoin.

Kuitenkin suorittava liikunta, tai jopa elämän suorittaminen eloonjäämisstrategialla, voi käydä ja käy pidemmän päälle enemmän rasittavaksi, kuin lataavaksi.
Tuossa HS:n artikkelissa todetaan, että armollinen asenne itseään kohtaan auttaa pitämään harrastusta yllä, olen samaa mieltä. Olen usein kuullut ihmisten toteavan, kuinka joogamatolle käydessään he kokevat riittävänsä, juuri sellaisina kuin ovat.

Tarvitsemme erilaista, avaraa liikkumista, edestakaista liikettä, henkistä, fyysistä, emotionaalista, hengellistäkin, yksin ja yhdessä. Ensin kuitenkin tarvitsemme yhteyden omaan itseemme. Mitä haluaisin, kaipaan, tarvitsen, sen jälkeen rohkeutta, päättäväisyyttä, tukeakin toteuttaa näitä, yksin ja yhdessä ja voisi lisätä että sama yhteys on jaksettava luoda joka päivä uudelleen.

Loma, hiljentyminen, jopa viileähköt kesäpäivät ovat loistavia aikoja itsetutkiskeluun, uuden aloittamiseen.
Käyttäkää aikaa oman sisäisen maailman tutkimiseen, liikkukaa itsessänne, kehittäkää avaruutta, kokeilkaa rohkeasti, ennakkoluulottomasti, itsekkäästikin itsestänne käsin, ottakaa vastaan armollisesti, lempeästi ja ennen kaikkea innostukaa, nauttikaa.

Hyviä hetkiä, kauniita kesäpäiviä teille kaikille, niin itsetutkiskelun, kuin muun liikunnankin parissa,

Ollaan yhteydessä,
Terveiset, Maria

PS. http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1437538505338

Viikko 30 ja syksyn ensimmäiset kurssit

Hei joogan ystävät, 

Toivottavasti voitte hyvin, nautitte värikkäästä kesästä, ehkä lomastakin.
Tällä viikolla ohjattua joogaa olisi tarjolla seuraavalla aikataululla;  
 
Maanantai 20.7 Jooga klo 17-18.15. Tunti toteutuu, tervetuloa!
Tiistai 21.7 Jooga klo 18-
Keskiviikko 22.7 aamu- päivä ja/tai iltatunti
Torstai 23.7 Päivä tai iltatunti
 
Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan, päivään heti tänne sivuilleni ja Fb kun tiedän toteutuuko. Toiveita aikataulun suhteen otan toki vastaan.  
 
Joogakurssit jatkuvat elokuussa ja ilmoittautumisia saa laittaa tulemaan. 
Varmistan vielä lähempänä ajankohtaa mitkä kursseista toteutuvat, tämän jälkeen kurssin voi maksaa. 
Aikataulun suhteen otan mielelläni palautetta vastaan. Aamutunnit onnistuvat myös, jos kiinnostuneita.
Lisätietoja löydät Kurssit- otsakkeen alta. 
 
Hymyä, hyviä ajatuksia ystävät, se mihin keskitytte lisääntyy, näkyy ja tuntuu!
Ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria
marianjoogakoulu@gmail.com
Fb

Viikko 29

Hei Ystävät joogassa,
Ensi viikkoni on hieman vielä avoin, mutta ainakin maanantaina ja tiistaina onnistuisi aamu, päivä- tai iltatunti? Ilmoitelkaa itsestänne. Torstaina 16.7 tunti klo 15, tervetuloa! 
Tänääkin onnistuu vielä iltasella tunti, jos innostuneita.
Uskoa, toivoa, rauhaa, rakkautta, hyviä, voimaannuttavia ajatuksia, sanoja, tekoja päiväänne, tulevaan viikkoon,
Ollaan yhteydessä,
Terveiset, Maria 7 cardinal rules

Joogaa viikolla 28?

Hei, 

 
Toivottavasti voitte hyvin ja pidätte myös lomalla huolta elinvoimastanne, löydätte tarvittaessa keinoja sen lisäämiseen. Yhteys omaan todelliseen itseen on tämän voiman hakemisen lähtökohta. Sitä voi ja kannattaa harjoitella joka päivä.

Heinäkuinen kehon ja mielen harjoitteluviikko voisi näyttää vaikka tältä.

Maanantai 6.7 jooga klo 18. Tunti toteutuu, tervetuloa!

Keskiviikko 8.7, jooga klo 18, tervetuloa!

Torstai 9.7 Aamu- päivä tai iltatunti?

Perjantai 10.7 Aamu- tai päivätunti?

Lauantai 11.7 Aamu- tai päivätunti?

Sunnuntai 12.7 Jooga klo 17.30? 

Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan ja varmistan ne sivuilleni ja Facebookiin heti, kun tiedän että tunti toteutuu. Tekstaria voi tarvittaessa myös hyvin laittaa.

Hyviä ajatuksia, henkisiä monitoimilinkkuveitsiä jne, pitäkää huolta, nauttikaa kesästä, voikaa hyvin, 

Terveisin, Maria