Viikko 5

Heu joogan ystävät,

Näkökulman vaihtaminen on tärkeää, varsinkin silloin jos tuntuu että huolen aiheita on paljon, ajatukset pyörivät liikaa omien asioiden ympärillä, tai emme haluaisi että asiat muuttuisivat.

Säännöllisesti voi myös yrittää ottaa lomaa omasta itsestään, ongelmistaan ja tässä joogan eri työvälineet ovat oiva apu. Jooga puhdistaa kehon lisäksi, ennen kaikkea niitä ”silmälaseja”, joiden kautta katsomme maailmaa.

Joogaharjoituksen tulisi myös juuri tästä syystä elää, olla tässä hetkessä, vastata omiin sen hetkisiin tarpeisiin. Ohjaaja ehdottaa, sinä päätät. Sanotaan että jos mieli on väsynyt, harjoita kehoa, jos keho, harjoita mieltä.

Tällä viikolla vaihdamme kehon asentoa, tasapainoillemme ylösalaisten asanoiden kanssa, niissä katsomme maailmaa myös eri näkökulmasta. Tarkkailemme mm. painovoiman vaikutusta kehomme ollessa ylösalaisin, yritämme löytää tasapainoisen, lujan, mutta lempeän, sisältä ja ulkoa tasapainossa olevan asennon, asanan ja kuunnella mitä siitä yhteydestä, hiljaisuudesta nousee.

Viikon joogamenu voisi olla tässä;

Maanantai 26.1 klo 18-19.15, Jooga jatkoryhmä. Tunti toteutuu.

Tiistai 27.1 klo 18-19.15 Jooga jatko fyysinen. Tunti toteutuu.

Keskiviikko 28.1 klo 8-8.45 Aamujooga, Hatha flow. Ilmoittaudu!

Keskiviikko 28.1 klo 9-10.15 Seniorit. tunti toteutuu.

Torstai 29.1 klo 17.30-18.45 Joogan alkeet. Tunti toteutuu, tervetuloa!

Perjantai 30.1 Lempeä aamu- tai iltapäiväjooga mahdollinen. Ilmoittaudu!

Lauantai 31.1 klo 11-13 Pari tuntia joogahrjoitusta valitun teeman ympärillä, hinta 20 €. Ilmoittaudu!

Hyvää viikon jatkoa, ollaan yhteydessä,
Pysytään hereillä, rohkeina, avoimina,
Terveisin, Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s