Hei Ihmiset,
Kuukausi: elokuu 2014
Alkeiskurssi viikonloppuna
Hei Ihmiset,
Mitä tarkoittaa asana, ahimsa, joogahengitys, joogan perusperiaatteet, työväineet ja ihmiskäsitys tai kuka on Patanjali?
Näitä kaikkea käymme läpi Marian joogakoulun alkeiskurssilla ensi viikonloppuna. Tervetuloa mukaan!
Joogan alkeiskurssi 23-24.8, klo 10-12 lauantaina ja sunnuntaina. Hinta 45 €.
Joogan alkeiskurssilla tutustumme mm. joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.
Voiman, tasapainon ja notkeuden lisäksi, jooga lisää tietoisuutta niin omasta kehosta, kuin mielestä. Tämän yhteyden luomista ja kuuntelemista harjoittelemme, niin että harjoituksesta tulee omaa itseä, kehoa kuunteleva, kunnioittava, mutta myös haastava.
Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.
Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Koululla myös tarvittaessa muutamia lainamattoja. Kurssi toteutuu ilmoittautumisten mukaan.
Hyvää viikon alkua, nähdään tunneilla,
Terveisin, Maria
Kehon- ja mielenhuoltoa
Hei,
Tässä ne nyt ovat, eikä niillä tehdä isoja kiharoita, vaan hyvää, makeankipeää hierontaa koko keholle, lihaksille ja lihaskalvoille.
Hyviksi todettua kehonhuoltoa, ainakin sunnuntain ryhmän kanssa, joten jatkoa on luvassa.
Raikasta maanantain jatkoa, hengitelkää ja aloittakaa viikkonne antamalla itsellenne (myöhemmin myös muille rakkauden viittä perustekijää;
Huomiota, Hyväksyntää, Vapautta, Arvostusta ja Hellyyttä.
Jatketaan harjoittelua,
Terveiset, Maria
Toteutuvat kurssit
Hei,
Sunnuntai 3.8-5.10 (10 x, 165 €), Jooga (alkeis-jatko) & Meditaatio.
Klo 16.30-18.00
Maanantai 4.8-6.10 (10 x, 165 €), Jooga jatkokurssi.
Klo 18-19.15
Tiistai 5.8-7.10 (10 x, 165 €). Jooga jatkokurssi, fyysinen harjoitus.
klo 18-19.15
Keskiviikko 6.8-8.10 Klo 9-10.15, Joogaa senioreille ja kuntoutujille (10 x 125 €) tai Kertamaksu 15 €
Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi (viite 14122), 10 kerran kurssi 165 € .
Hinnat sisältävät alv:n. Opiskelija-alennus 10 %.
Kurssin varmistuttua voit vahvistaa ilmoittautumisesi maksamalla sen ennen kurssin alkua tilille, käteisellä tai Sporttipassilla (yhdessä tai kahdessa osassa), käyttäen vanhaa viitenumeroa tai viitettä 14122.
(Kymmenen kerran kortit ja käteismaksu toki käyvät myös.)
Hyvää viikonlopun jatkoa, pitäkää hyvää huolta,
Lämpimästi tervetuloa taas mukaan, hauska nähdä Teitä kaikkia,