Viikko 35 ja tiedotusasiaa

Hei Ihmiset, 

 
Toivottavasti voitte hyvin. 
 
Viimeinen viikko elokuuta ja hieman syksyltähän tämä tuntuu, vaikka kengät vielä vaihtuvat varvisten ja kumisaappaiden väliä. 
 
Muutama tiedotusasia; 
 
Muistuttaisin senioritunneilla kävijöitä uudesta aloitusajasta, eli aloitamme keskiviikkoisin klo 9.30.
 
Kiitos kaikille alkeiskurssilaisille viikonlopun kurssista! 
Oli mukava tavata, minulla oli hauskaa, toivottavasti teilläkin. 
 
Keskiviikolle kysyttiin iltatuntia. Olisiko tällä viikolle kysyntää sen osalta? Jos, niin ilmoittauduttehan pian, kiitos. 
 
Aamutunneille voi toki myös ilmoittautua. Tällä viikolla onnistuisi tiistaina, keskiviikkona, torstaina tai lauantaina. 
 
Hormonitoimintaa tasapainottavaa joogaharjoitukseen tutustumista lupailin syksystä. 
Mietin tässä sille sopivaa ajankohtaa, olisi hienoa jos kiinnostuneet laittaisivat mulle viestiä sopiiko arki vai viikonloppu paremmin.   
 
Voikaa hyvin, ollaan kuulolla, nähdään tunneilla, 
 
Terveisin, Maria  
 
PS. Varastoikaa lehtikaalia pakkaseen myös, ottakaa omenat talteen, säilökää. 
Kun vihreän syönti kesän jälkeen vähenee, on aika ja tarve tehdä ravitsevia pirtelöitä. 

Alkeiskurssi viikonloppuna

Hei Ihmiset,

Mitä tarkoittaa asana, ahimsa, joogahengitys, joogan perusperiaatteet, työväineet ja ihmiskäsitys tai kuka on Patanjali?
Näitä kaikkea käymme läpi Marian joogakoulun alkeiskurssilla ensi viikonloppuna. Tervetuloa mukaan!

Joogan alkeiskurssi 23-24.8, klo 10-12 lauantaina ja sunnuntaina. Hinta 45 €.

Joogan alkeiskurssilla tutustumme mm. joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.

Voiman, tasapainon ja notkeuden lisäksi, jooga lisää tietoisuutta niin omasta kehosta, kuin mielestä. Tämän yhteyden luomista ja kuuntelemista harjoittelemme, niin että harjoituksesta tulee omaa itseä, kehoa kuunteleva, kunnioittava, mutta myös haastava.

Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.

Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Koululla myös tarvittaessa muutamia lainamattoja. Kurssi toteutuu ilmoittautumisten mukaan.

Hyvää viikon alkua, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria

Kehon- ja mielenhuoltoa

Hei,

Tässä ne nyt ovat, eikä niillä tehdä isoja kiharoita, vaan hyvää, makeankipeää hierontaa koko keholle, lihaksille ja lihaskalvoille.
Hyviksi todettua kehonhuoltoa, ainakin sunnuntain ryhmän kanssa, joten jatkoa on luvassa.

 

 

 

Raikasta maanantain jatkoa, hengitelkää ja aloittakaa viikkonne antamalla itsellenne (myöhemmin myös muille rakkauden viittä perustekijää;

Huomiota, Hyväksyntää, Vapautta, Arvostusta ja Hellyyttä. 

Jatketaan harjoittelua,

Terveiset, Maria

Toteutuvat kurssit

Hei,

Kiitos kaikille viesteistänne ja ilmoittautumisistanne.
Tässä syyskauden ensimmäiset toteutuvat kurssit.
Muitakin tunteja tulee toki olemaan, mutta toteutuvat viikottain ja ilmoittautumisten mukaan.
Joogan seuraava alkeiskurssi tulee olemaan todennäköisesti keskiviikkoisin tai torstaisin ja ajankohta elokuun puolivälistä eteenpäin.

Sunnuntai 3.8-5.10 (10 x, 165 €), Jooga (alkeis-jatko) & Meditaatio.

Klo 16.30-18.00

Maanantai 4.8-6.10 (10 x, 165 €), Jooga jatkokurssi.

Klo 18-19.15

Tiistai 5.8-7.10 (10 x, 165 €). Jooga jatkokurssi, fyysinen harjoitus.

klo 18-19.15

Keskiviikko 6.8-8.10 Klo 9-10.15, Joogaa senioreille ja kuntoutujille (10 x 125 €) tai Kertamaksu 15 €

Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi (viite 14122), 10 kerran kurssi 165 € .

Hinnat sisältävät alv:n. Opiskelija-alennus 10 %.

Kurssin varmistuttua voit vahvistaa ilmoittautumisesi maksamalla sen ennen kurssin alkua tilille, käteisellä tai Sporttipassilla (yhdessä tai kahdessa osassa), käyttäen vanhaa viitenumeroa tai viitettä 14122.

(Kymmenen kerran kortit ja käteismaksu toki käyvät myös.)

Hyvää viikonlopun jatkoa, pitäkää hyvää huolta,

Lämpimästi tervetuloa taas mukaan, hauska nähdä Teitä kaikkia,

Terveisin, Maria