Yhteys ruokaan

Hei Ihmiset,

Pidän ravintolapäivän yhteydessä kurssin tietoisesta syömisestä joogaharjoituksen kera.  Ilmoittautukaa pian, jos innostuitte,

Hyvää viikon jatkoa,

Terveisin, Maria

Yhteys ruokaan

Jooga kehittää yhteyttäsi kehoon ja mieleen, paranna nyt myös suhdettasi, yhteyttäsi ruokaan tietoisen syömisen avulla.

Teemme joogaharjoituksen ja ruoan, ravintolapäivän innoittamana harjoittelemme myös tietoista syömistä.

Joogaharjoitus ja elävän ravinnon pirtelö yhteensä 20 €. Kaksi kattausta. klo 10-11.45 ja 12.15-14.00. Molempiin kattauksiin on 10 paikkaa.

Vahvistathan paikkasi sähköpostilla osoitteeseen: marianjoogakoulu@gmail.com

Kurssilla keskitymme mm. näihin teemoihin:

Mitä on tietoinen läsnäolo?
Tietoinen läsnäolo myös ruokaillessa on paras mauste ruokaan.

Miten nälkäinen olet tai mihin nälkään syöt?
Opettelemme tunnistamaan nälän 7 lajia, pysähdymme ruuan äärelle.

Silmän nälkä?
Nenän nälkä?
Suun nälkä?
Vatsan nälkä?
Solujen nälkä?
Mielen nälkä?
Sydämen nälkä?
Näiden lisäksi on vielä jano.

Kun läsnäolo täyttää meidät, kaikki nälkä katoaa, kaikki on täydellisen tyydyttävää juuri sellaisena kuin on.

Parhaan harjoituksen saat, kun et ole syönyt tai hyvin kevyesti syöneenä.

Kurssilla lähdemateriaalina Jan Chozen Baysin kirja, Tietoinen syöminen ja Thich Nhat Hanhin &Lilian Cheungin kirja Maistele ja nauti. Näitä kirjoja ja muita Basam booksin Viisas elämä- sarjan kirjoja voi ostaa joogakoululta.

Ollaan yhteydessä, harjoitellaan yhdessä,

Lämpimästi tervetuloa,
Maria

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s