Joogan alkeiskurssi 23-24.11

Hei ja kiitos palautteistanne joogan alkeiskurssin ajankohdan suhteen.

 Suosittuimaksi vaihtoehdoksi tuli 23-24.11 oleva viikonloppu, joten toivottavasti se käy mahdollisimman monelle teistä.
Kurssi varmistuu ja toteutuu osallistujien mukaan, joten varmistan sen viimeistään samalla viikolla, jolloin laitan silloin siitä myös maksutiedot.
Tässä vielä lisätietoa kurssista, toiveita saa toki esittää aikataulun ja/tai sisällönkin suhteen.
Ollaan yhteydessä vielä lähempänä ajankohtaa, olet tervetullut mukaan,
Hyvää syksyn jatkoa,
Terveisin, Maria

Joogan alkeiskurssi 23-24.11, lauantaina klo 14-16.30 ja sunnuntaina klo 14-16.15. Hinta 65 €

Joogan alkeiskurssilla tutustumme joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.

Voiman, tasapainon ja notkeuden lisäksi, jooga lisää tietoisuutta niin omasta kehosta, kuin mielestä. Tämän yhteyden luomista ja kuuntelemista harjoittelemme, niin että harjoituksesta tulee omaa itseä, kehoa kuunteleva, kunnioittava, mutta myös haastava.

Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.

Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Koululla myös tarvittaessa muutamia lainamattoja.

Seuraavasta alkeiskurssista

Hei,

Kiitos viesteistänne ja kiinnostuksestanne seuraavan joogan alkeiskurssin suhteen.
Tässä muutamia ehdotuksia viikonlopun intensiivikurssin ajankohdaksi, toivottavasti näistä ajoista löytyisi sopiva vaihtoehto.
Tarkemmista kellonajoista voimme vielä neuvotella osallistujien kanssa.
1)  26-27.10 lauantaina klo 14-16.30 ja sunnuntaina klo 14-16.15
2) 9.-10.11
3) 23.-24.11
Laitan lisätietoa kurssista, kun saan viestejänne ajankohdan suhteen.
Hyvää päivän, viikon jatkoa,
Ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria

Loppusyksyn kursseista

Hei, 

 
Kiitos ilmoittautumisistanne loppusyksyn kurssien suhteen. 
 
Tällä hetkellä näyttää siltä että sunnuntain, maanantain, tiistain ja keskiviikon iltatunnit jatkuvat sekä torstain molemmat aamutunnit. 
Epävarmaa on vielä torstain mahdollinen Sivananda- tunti.  
 
Ne joiden kurssi on varmistunut, voivat maksaa käyttäen vanhoja viite- ja pankkitilinumeroa. Tilitiedot löytyvät myös tämän kirjeen alaosasta. 
 
 Viikolla 42 ja 43 alkavat kurssit

Sunnuntai  20.10-15.12 (9 x, 155 €), Jooga&Meditaatio

Klo 16.30-18.00 (kurssi toteutuu!)

Maanantai 21.10-16.12 (9 x, 155€), Jooga alkeis-jatkokurssi

Klo 18-19.15 (kurssi toteutuu!)

Tiistai  22.10-17.12 (9 x, 155 €), 

1)     Klo 7.30-8.45 Aamujooga, alkeis-jatko. Toteutuu viikottain ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 15 mennessä.

2)   Tiistai klo 18-19.15  Joogan jatkokurssi, fyysinen harjoitus. (kurssi toteutuu!)

Keskiviikko 2.10-11.12 (11 x 75 min, 198 €), Joogan alkeis-jatkokurssi   

Klo 17.30-18.45, tämä siis jatkuu normaalisti

Torstai  24.10-18.12 (9 x, 150 €, seniorit 120 €), Aamuryhmät

1)   Klo 7.30-8.45  Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso. Kurssi toteutuu!

2)  Klo 9-10.15  Joogan alkeis- jatkokurssi senioreille, kuntoutujille,  Kurssi toteutuu!

Kurssit ja tunnit toteutuvat ja täyttyvät (max. 8 henkilöä) ilmoittautumisten mukaan.

 Kurssin varmistuttua voit maksaa sen ennen kurssin alkua tilille tai käteisellä (yhdessä tai kahdessa osassa), käyttäen vanhaa viitenumeroa tai yleistä viitettä 12 373.

Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi. 

Hinnat sisältävät alv:n 10 %. Opiskelija-alennus 10 %.
10 x kortti 190 €,  (voimassa 3 kk), kertamaksu 20 € , kurssin ostaneille 17 €.

Poissaolot voi korvata toisella tunnilla etu- tai jälkikäteen saman kurssin aikana.
Voit myös aloittaa kesken kurssia, jolloin hinta lasketaan jäljellä olevien kertojen mukaan.

Muita mahdollisia tunteja ja kursseja syksyn aikana mm. torstain iltatunti (Sivananda?), perjantaina joogaa viikonlopuksi ja lauantaina aamutunti. Viikonloppuisin tiiviskursseja. Tunnit ja kurssit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan ja varmistan ne heti kun osallistujia on.

Hyvää viikonlopun, syksyn jatkoa, ollaan yhteydessä,

Terveiset, Maria

marianjoogakoulu@gmail.com

http://www.marianjoogakoulu.fi

https://www.facebook.com/pages/Marian-Joogakoulu

Niska- hartia intensiivi la 19.10 klo 14-16.15

Hei Ihmiset,

Kiitos ilmoittautumisistanne.
Tervetuloa siis laantain niska- hartiaseutuun keskittyvälle kurssille klo 14-16.15.
Kurssin (30 €) voi maksaa tilille  tai käteisellä.
Muistiinpanovälineet voi ottaa halutessaan mukaan.
Tässä tilitiedot; 

 Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi

Jos vanha viitenumero ei ole tallella, käytä viitettä 12373

Voit myös korvata tällä kurssilla käymättä jääneet kurssikertasi, tai maksaa osan kurssista kymppikortilla.

Hyvää viikonloppua, näkemisiin,

Terveisin,

Maria

http://www.marianjoogakoulu.fi

marianjoogakoulu@gmail.com

Vauva & vanhempi -jooga?

Hei,

Olemme kokoamassa joogaryhmää, jonne vanhempi voisi tulla yhdessä vauvan kanssa.

Jos saamme ryhmän (max 6-8 henkilöä + vauvat) kasaan, voisi se aloittaa jo ensi viikolla ja olla esim. 8 viikon mittainen. Tunnilla tehdään kehoa ja mieltä vahvistavia jooga-asanoita, hengitys- ja ääniharjoituksia, vauvaa myös huomioiden. Hinta esim. 8 x 60-75 min 100 €.

Tunnin kestosta ja kurssi pituudesta voidaan neuvotella vielä, jos ja kun saamme innostuneita ryhmäksi asti.

Vauvojen olisi hyvä olla n. 2- 8 kk ikäisiä ja hänelle olisi hyvä varata mukaan oma pyyhe tai viltti alustaksi.

Mukaan ovat tervetulleita kaikki joogasta kiinnostuneet, myös esim. isovanhemmat lastenlasten kanssa.

Voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,

Terveisin,

Maria

 

 

 

Lauantain työpajasta

Hei,

Löytyiskö iinostusta ja aikaa lauantain 19.10 niska- hartiaseudun intensiiviin esim. klo 14-16.15?
Harjoitus muotoutuu osallistujien mukaan, mutta periaatteessa koostuu lempeistä ko. alueeseen vaikuttavista asanoista, hengitys- ja keskittymisharjoituksista. Hinta on 30 €.  Kurssi toteutuu ilmoittautumisten mukaan.
Jos kiinnostuit, niin ilmoittauduthan pian, kiitos.
Hyvää päiväänne, loppuviikkoon,
Terveisin, Maria
marianjoogakoulu@gmail.com
marianjoogakoulu.fi
PS. Seuraava työpaja on mahdollista pitää jo ensi lauantaina 26.10, toiveita sisällön suhteen voi laittaa jo tulemaan

Uudet kurssit ja kantistarjoukset

Hei ihanat kurssilaiset, aktiivit, koko Joogakoulun joogaperhe,

 Tällä viikolla päättyvät tuo loppukesästä alkaneet 11 kerran kurssit, paitsi keskiviikon ryhmäläisten osalta.
Lämmin, iso kiitos teille, sitoutumisestanne, innostavasta, avoimesta, hyvästä seurastanne, palautteestanne.
Seuraavaksi kurssijaksoksi olen alustavasti suunnitellut 8 kerran kursseja, alkaen viikolta 42 ja 43.
Ilmoittautumisia ja toiveita näiden osalta otan mieluusti vastaan.
Ajat ja viikonpäivät voivat minun puolestani olla samoja.
Eli sunnuntai klo 16.30, maanantai klo 18, tiistai klo 18, torstain aamuryhmä 7.30 ja seniorit klo 9?
Sivananda- joogasta tykättiin kovasti ja olenkin miettinyt sen ottamista vakituisesti ohjelmistoon. Ehdottaisin tähän torstaita esim. klo 17.30 tai klo 18.
Keskustelimme eilisellä tunnilla siitä, tulisiko joogaa tai jotain muuta harrastusta harrastettua enemmän jos se olisi edullisempaa tai harrastaminen ei olisi hinnasta kiinni.
Mielipiteitä oli tietysti yhtä paljon kuin ihmisiä, mutta yhteinen mielipide oli, että aika on rajallista ja joskus olisi mahdollista käydä useamman kerran viikossa, mutta ei säännöllisesti.
Keskustelimme myös siitä mikä on kallis hinta joogatunnista, tämä jos mikä on subjektiivista, eikä aina riipu siitä onko maksajalla varaa siihen, vaan enemmänkin kai siitä että kokee palvelun olevan sen arvoista ja saa rahoilleen vastinetta esim. sijainnin, ohjauksen, ryhmäkoon osalta.
Olen miettinyt keinoja siihen, miten pystyisin tukemaan niitä, jotka todella haluaisivat tulla tunnille tai aloittaa joogan harrastamisen, mutta heillä ei ole siihen taloudellisesti, perhe- tai muista syistä mahdollisuutta.
Olisiko se esim. stipendi, jota voisi hakea tai ryhmä, joka olisi erityisesti pienten lasten vanhemmille.. (mahdollinen lastenhoito pitäisi miettiä )
Olemme puhuneet myös alustavasti yhteistyöstä Luomuhoitolan Pian kanssa, niin että järjestäisimme hemmottelupäiviä eri kohderyhmile, jossa olisi joogaa, shiatsua, hierontaa ja erilaisia hoitoja.
Kuulen mielelläni ideoitanne, mielipiteitänne esim. kohderyhmien suhteen ja haluaisinkin jotenkin palkita teidät aktiiviset kävijät ja kursseihin sitoutuneet. Olette kaikki tärkeitä, jotta joogakoululla on oma tila, hyvää henkeä, jatkuvuutta, hyvää tahtoa ja tulevaisuutta.
Tässä muutamia ideoita, joilla haluaisin kannustaa teitä käymään halutessanne tunneila enemmän tai jakamaan harrastustanne ystävänne tai perheenjäsenenne kanssa. Laittakaa viestiä jos tulee muita ideoita, toiveita mieleen.
– Lauantain päivätunnit 10 €; Kaverille kanssa, eli voit ottaa kaverin, perheenjäsenen mukaan tunnille 10 € hintaan.( sama kaveri kuitenkin max 3 x) Tämä voisi toisinaan olla mahdollista myös torstai- iltaisin.
– Shiatsuhieronta loka- ja marraskuun ajan 55 €/60 min (norm. 70 €)
– Kahden kurssin ostaneelle 10 % alennus.
Nämä hinnat ovat siis joogakoulun aktiiveille, kurssilaisille ja kymppikortin ostaneille.
Sain myös pyynnön mahdollisesta henkisen kasvun ryhmän perustamisesta, jossa työvälineinä omaan kasvuun ja jaksamiseen olisi mm. keskustelua, joogaharjoituksia, joogafilosofiaa, jooga elämäntapana, ravintoneuvontaa jne. Ryhmä voisi kokoontua esim. kerran kuukaudessa ja sen tulisi jatkua pidemmän ajan. Laittakaa tästäkin viestiä jos kiinnostaisi ja aikakin riittäisi.
Hyvää päiväänne, viikon jatkoa ja olkaa yhteydessä kun ehditte,
Nähdään tunneilla,
Terveisin, Maria