Joogan alkeiskurssi keskiviikkoisin

Joogan alkeiskurssilla tutustumme joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.

Voiman, tasapainon ja notkeuden lisäksi, jooga lisää tietoisuutta niin omasta kehosta, kuin mielestä. Tämän yhteyden luomista ja kuuntelemista harjoittelemme, niin että harjoituksesta tulee omaa itseä, kehoa kuunteleva, kunnioittava, mutta myös haastava.

Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.

Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Koululla myös tarvittaessa muutamia lainamattoja.  

Seuraava kurssi alkaa keskiviikkona 7.11 klo 18-19.15. Kurssi on 7 viikkoa pitkä x 1,25h ja maksaa 120/110 €.

Tervetuloa mukaan!

Terveisin, Maria

Loppuvuoden joogakurssit

Hei Ystävät joogassa,
Suuri kiitos palautteistanne.
Tässä olisi nyt alustavaa aikataulua loppuvuodeksi.
Uusia tunteja ja kursseja, esim. joogan alkeiskursseja tulee sitä mukaa kun kysyntää on.
Lauantaisin tulee olemaan myös aamutunteja, esim. 9-10. Ilmoitan niistä myöhemmin.
Lounasjoogakin on mahdollista, ne jotka olivat päivätunneista kiinnostuneet, ilmoitatteko vielä, mikä päivä sopisi teille?
Ilmoittauduthan haluamaasi ryhmään mahdollisimman pian, niin varmistan sen jälkeen toteutuuko tunti ja laitan maksutiedot.
Mukavaa päivää, hyvää viikonloppuunne, voikaa hyvin ja ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria

 

Sunnuntaina 4.11 alkavat 7  kerran kurssit

Alennetut hinnat ovat eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille.

 Juhlapyhien tunnit  sopimuksen mukaan)

Sunnuntai  4.11-16.12 (7 x, 120/110 €)

18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso. Tähän tuntiin olisi mahdollista yhdistää myös meditaatio, niin että kokonaisuudessaan tunti olisi 90 min?

Maanantai 5.11-17.12 (7 x, 120/110 €)

18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso.

Tiistai  6.11-18.12 (7 x, 120/110 €)

18-19.15  Joogan jatkokurssi, fyysinen.

Lisäksi tiistaisin muita mahdollisia tunteja;

7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso. Toteutuu kertamaksulla ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 14 mennessä.

Keskiviikko 7.11-19.12 (7 x, 120/110 €)

18-19.15, ilmoittautumisten ja kysynnän mukaan, joko joogan peruskurssi (alkeet) tai restoratiivinen joogatunti (tasapainottava, rentouttava, avaava, viivymme pidempään asanoissa, mm. vöiden, tyynyjen ja bolstereiden avulla).   

Torstai aamujooga 8.11-20.12 (7 x 60 min, 120/110 €)  

7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso. 

Torstai aamujooga senioreille ja kuntoutujille 8.11-20.12 (7 x 100 €)  

9-10.15  Joogan alkeis-jatkokurssi senioreille, kuntoutujille.