Hei,
Tervetuloa aamutunnille lauantaina 1.12 klo 9.30-10.30.
Hyvää viikonloppua, voikaa hyvin.
Ollaan kuulolla,
Terveisin, Maria
Kuukausi: marraskuu 2012
Aamutunti lauantaina 17.11
Hei,
Tervetuloa aamutunnile huomenna, lauantaina klo 9.30-10.30!
Hyvää viikonloppua, voikaa hyvin,
Terveisin, Maria
Aamutunti lauantaina
Hei,
Tervetuloa huomenna aamutunnille klo 9.30-10.30.
Kaunista päivän jatkoa, hyvää viikonloppua,
Näkemisiin,
Terveisin, Maria
PS. Muistattehan että sunnuntain tunnin aikatauluksi sovittiin klo 17.30-19!
Joogan alkeiskurssi keskiviikkoisin
Joogan alkeiskurssilla tutustumme joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), sekä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.
Voiman, tasapainon ja notkeuden lisäksi, jooga lisää tietoisuutta niin omasta kehosta, kuin mielestä. Tämän yhteyden luomista ja kuuntelemista harjoittelemme, niin että harjoituksesta tulee omaa itseä, kehoa kuunteleva, kunnioittava, mutta myös haastava.
Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.
Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Koululla myös tarvittaessa muutamia lainamattoja.
Seuraava kurssi alkaa keskiviikkona 7.11 klo 18-19.15. Kurssi on 7 viikkoa pitkä x 1,25h ja maksaa 120/110 €.
Tervetuloa mukaan!
Terveisin, Maria
Loppuvuoden joogakurssit
Hei Ystävät joogassa,
Suuri kiitos palautteistanne.
Tässä olisi nyt alustavaa aikataulua loppuvuodeksi.
Uusia tunteja ja kursseja, esim. joogan alkeiskursseja tulee sitä mukaa kun kysyntää on.
Lauantaisin tulee olemaan myös aamutunteja, esim. 9-10. Ilmoitan niistä myöhemmin.
Lounasjoogakin on mahdollista, ne jotka olivat päivätunneista kiinnostuneet, ilmoitatteko vielä, mikä päivä sopisi teille?
Ilmoittauduthan haluamaasi ryhmään mahdollisimman pian, niin varmistan sen jälkeen toteutuuko tunti ja laitan maksutiedot.
Mukavaa päivää, hyvää viikonloppuunne, voikaa hyvin ja ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria
Sunnuntaina 4.11 alkavat 7 kerran kurssit
Alennetut hinnat ovat eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille.
( Juhlapyhien tunnit sopimuksen mukaan)
Sunnuntai 4.11-16.12 (7 x, 120/110 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso. Tähän tuntiin olisi mahdollista yhdistää myös meditaatio, niin että kokonaisuudessaan tunti olisi 90 min?
Maanantai 5.11-17.12 (7 x, 120/110 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso.
Tiistai 6.11-18.12 (7 x, 120/110 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, fyysinen.
Lisäksi tiistaisin muita mahdollisia tunteja;
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso. Toteutuu kertamaksulla ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 14 mennessä.
Keskiviikko 7.11-19.12 (7 x, 120/110 €)
18-19.15, ilmoittautumisten ja kysynnän mukaan, joko joogan peruskurssi (alkeet) tai restoratiivinen joogatunti (tasapainottava, rentouttava, avaava, viivymme pidempään asanoissa, mm. vöiden, tyynyjen ja bolstereiden avulla).
Torstai aamujooga 8.11-20.12 (7 x 60 min, 120/110 €)
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso.
Torstai aamujooga senioreille ja kuntoutujille 8.11-20.12 (7 x 100 €)
9-10.15 Joogan alkeis-jatkokurssi senioreille, kuntoutujille.
Maria Totro 