Uusi ryhmä miehille torstaisin klo 18-19

Hei,

Miesten oma joogaryhmä aloittaa tämän viikon torstaina 20.10 klo 18-19.

Mukaan ovat tervetulleet joogasta kiinnostuneet, niin aloittelijat kuin joogaan jo tutustuneet kaikenikäiset miehet. Tunnit muotoutuvat pehmeästä, fyysisempään harjoitukseen, kuitenkin ryhmän toiveiden ja mahdollisuuksien mukaan.

Vapaita paikkoja on n. 4, joten jos olet kiinnostunut, laita pian viestiä; marianjoogakoulu@gmail.com.

Muissa ryhmissäni käyvät miehet, voivat myös käydä tässä ryhmässä, mahdollisuuksien mukaan korvaamassa tuntejaan.

Hyvää viikon alkua, kauniita ajatuksia, sanoja ja tekoja päiväänne,

Nähdään, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

 

 

Harjoittelijan mieli

Hei joogan ystävät,

Tervetuloa tällä viikolla alkaville kursseille. Toteutuvat kurssit on päivätty Kurssit- ja Aikataulu- ja hinnasto otsakkeiden alle.

Tässä luettavaksi joogalehti Anandaan kirjoittamani artikkeli siitä kuinka tärkeää on säilyttää aloittelijan, harjoittelijan mieli harjoituksessa, elämässä, kaikessa mitä tekee.

Tätä kannattaa harjoitella, sillä harjoittelija saa myös helpommin anteeksi virheensä, niin itseltään kuin muilta, sillä häntä kohtaan ovat myös odotukset pienemmät, jos niitä on laisinkaan.

Leppoisaa viikon alkua, pitäkää hyvää huolta itsestänne, nauttikaa elämästä,

Näkemisiin tunneilla,

Terveisin,

Maria

Harjoittelija

 

Harjoittelija

Joogan tehtävä on puhdistaa ja harmonisoida niin kehoa kuin mieltäkin. Ihminen pystyy vaikuttamaan vain välillisesti siihen, mitä hänelle tapahtuu tai tulee tapahtumaan. Jokainen päättää itse, miten asennoituu tapahtumiin.

Unohda hetkeksi kaikki, mitä tiedät, luulet tietäväsi, odotat, toivot, ihailet, rakastat tai uskot. Salli itsellesi ”en tiedä”-asenne. ”Tiedän”-asenne ei salli mitään uutta; ei yllätyksiä, oivalluksia eikä löytöjä. Älä jäädytä itseäsi menneeseen, äläkä tulevaan.

Avoimuus, innostuneisuus uuden vastaanottamiseen ja aloittelijan mielen kehittäminen – niin omasta mielestään aloittelijan kuin edistyneemmänkin joogan harrastajan kohdalla – on äärimmäisen ravitsevaa ja palkitsevaa, mutta myös tärkeää.

Astu sivuun ja ota objektiivisen tarkkailijan asenne oman mielen valmiita virityksiä, värityksiä, ennakko-odotuksia tai -luuloja kohtaan samoin kuin ihmisten (opettajien) ja itse joogaharjoituksen suhteen. Anna itsellesi mahdollisuus puhtaaseen kokemukseen.

Ota oma itsesi, muut ihmiset, työ, elämä, parisuhteesi, perheesi ja harjoituksesi vastaan sellaisina kuin ne ovat juuri nyt ilman mielen, ajatusten tai tunteiden värityksiä.

Aloita tämä aloittelijan mielen harjoittaminen ennen jokaista joogaharjoitustasi. Siirrä se sitten elämäsi muille osa-alueille, ihmissuhteisiisi ja ympäristöösi.

Ota kokemus vastaan puhtaana. Koe se kulloisellakin hetkellä, ja jos se koskettaa, se vähitellen myös vaikuttaa. Jos ei muuta, tämä harjoitus ainakin lisää itsetuntemustasi. Onnellinen on ihminen, joka näkee itsensä sellaisena kun on. Se ei ole helppoa, mutta harjoittelemisen arvoista.