Joogaa viikolla 9

Aurinkoista viikon alkua joogan ystävät,

Lisääntyvän valon myötä seniorijooga siirtyy kevätaikaan,  joten aloitamme tästä viikosta alkaen jo kello 9. Torstaina olisi myös mahdollista ilmoittautua päivätunnille klo 10.45, olkaa pikaisesti yhteydessä jos tunti kiinnostaa. Perjantaina aikaisemmin työpäivänsä päättäville tai vapaapäivää pitäville olisi mahdollisuus joogatuntiin kello 16.

Viikonlopun kursseista;

Niille joista tuntuu että tarvitsevat lisää energiaa kevääseensä, sekä myös syventää kokemustaan eri tavoin tehdyistä aurinkotervehdyksistä suosittelen  lauantaiaamun 2 tunnin harjoitusta (klo 9-11).

Hiljentymisestä ja meditaatioon valmistautumisesta asanan ja mantran avulla, sekä eri meditaatiotekniikoista kiinnostuneille löytyy vielä muutama paikka lauantain iltapäivässä, (klo 14-16). Katso lisätietoa Kurssit- otsakkeen alta tai kysy lisää marianjoogakoulu@gmail.com   

Iloa ja hyvää oloa viikkoon, pysykää uteliaina ja inspiroituina,  moneen

Ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria

Joogaa hiihtolomaviikolla

Hei joogan ystävät,

Hiihtolomaviikon aikataulu löytyy nyt päivättynä. Lomalaisille tai muusta syystä päivätunteja kysyneille lisäsin uusia vaihtoehtoja. Olkaa yhteydessä, siitä miten tunneille pääsisitte.

Uusien hyvien tapojen käyttöönotto ja niihin sitoutuminen vie aikaa ja vaivaa, mutta mikä parasta ne palkitsevat. Joogaharjoituksen yksi parhaimmista asioista on se, että ei tarvitse odottaa viikkoja tai kuukausia että se toimisi. Jäykälle keholle ja mielelle voimme molemmille tehdä jotain, parhaiten muutoksen huomaa aamulla. Palkinto, hyvä olo kehossa ja mielessä tuntuvat ja näkyvät heti ja kantavat pitkälle päivään.   

Uuden hyvän tavan ottamista käyttöön voi harjoitella, tervetuloa mukaan huomenna aamujoogaan klo 7.15!     

Hyviä harjoituksia, kaunista aurinkoista viikkoa,

 Terveisin, Maria

Uusia tunteja

Hei,

Kiitos kuluneesta joogaviikosta. On ilo ja etuoikeus saada ohjata teitä joogatiellänne. Se, että Te olette innostuneita ja motivoituneita saa myös minut inspiroitumaan, haluamaan olemaan parempi opettaja ja oppilas, jotta minulla olisi taas enemmän annettavaa ja jaettavaa kanssanne. Kiitos tästä.

Kokeilen nyt siirtää aamutunnin maanantaiksi, suosittelen lämpimästi aamuharjoitusta, se antaa voimaa, iloa ja energiaa koko päiväksi ja ilta jää mahdollisesti vapaaksi. Tervetuloa huomenna kokeilemaan klo 7.15!

Toinen uusi tuntivaihtoehto olisi perjantaina, jossa joogataan viikon lopuksi, tavoitteena palauttaa kehon viikosta ja valmistaa mieli ja keho tulevaan viikonloppuun. Tämän viikon perjantain aika on klo 17.15, mutta seuraavalle viikolle olisi mahdollista aloittaa tunti jo kello 16.  

Hyvää sunnuntain jatkoa ja iloa tulevalle viikolle,

Ilmoitelkaa itsestänne ja toiveistanne,

Terveiset, Maria