Harjoitus silmille

Kuten mikä tahansa muu paikka kehossamme tarvitsevat silmälihakset myös harjoitusta ja lepoa esim. juuri päätetyöskentelystä. Modernissa yhteiskunnassamme silmät saavat vähemmän ja vähemmän ns. luonnollista silmien liikettä. Tv:n, videoiden ja tietokoneen edessä vietetty aika passivoivat ja rasittavat silmiä ja sitä kautta koko kehoa ja mieltä. Silmien tulisi saada monipuolista stimulaatiota, luonnollista liikuntaa olisi että katseen voisi kohdistaa erilaisiin kohteisiin; lähelle, kauas, erimuotoisiin – ja kokoisiin kohteisiin. Tämän lisäksi silmien väsymiseen vaikuttavat huono asento, valaistus, puutteellinen tai huono ruokavalio, mentaalinen – ja emotionaalinen stressi sekä ikääntyminen. Lue lisää  Luettavaa otsakkeen alta.     

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s