Jouluterveiset Marialta

 

Isvara pranidhana

Jooga on lahja joka muuttaa.  Sanotaan, jotta jooga toimisi tulisi meillä olla uskoa, luottamusta, omaan itseemme, muihin ihmisiin, opettajiimme, elämään. Uskon ja luottamuksen rakentaminen ei ole helppoa eikä nopeaa. Se vaatii aikaa ja sitoutumista.    

Isvara pranidhana on Patanjalin opetuksista ensimmäinen yhdeksästä, keino, apuväline jolla voisimme saada vaeltavan mielemme rauhoitettua. Vapautuaksemme kärsimyksistä, joita levoton mieli tuo, sekä myös vapautumista mahdollisista esteistä joita koemme elämän meille tuovan.

Käsite Isvara pranidhana tuo parhaimmassa tapauksessa luottamusta elämän omaan järjestykseen, hyväksymistä, antautumista sen mukanaan tuomiin iloihin ja suruihin. Se ei ole kuitenkaan riippuvainen uskonnosta johon uskomme tai emme usko, enemmänkin valinnasta hyväksyä se käsitteenä ja voiman lähteenä omassa elämässään.

Isvara pranidhana on ajaton symboli korkeimmasta ymmärryksestä, valosta sydämissämme. Meitä suurempi voima joka antaa ja kantaa. Mikä ikinä se voima meille jokaiselle onkin, löydä se, sisäinen oppaasi, opi luottamaan sen tukeen, voimaan, tunne se sydämessäsi ja kehossasi, joka päivä.    

Sitoutuminen säännölliseen joogaharjoitukseen, opettajaan, jooga filosofian käsitteiden tutkimiseen, kehittää tuota asennetta, hyväksyä, sitoutua uskomaan, luottamaan, ilolla, avoimin sydämin. Asioiden analysoiminen mielen tasolla ei aina paras työkalu kun on uskon asioista kyse, anna sydämesi johtaa, kuunnella, vastata.

Lopputulos ei ole meidän käsissämme.

Joogan lahja tuo parhaimmillaan elämäämme valoa, tasapainoa, harmoniaa, selkeyttä, rauhaa, yhteyttä itseemme, muihin ja universumiin, korkeimpaan tai jos haluamme Jumalaan. Jooga auttaa meitä ymmärtämään keitä me todella olemme ja ehkä myös harjoituksen kautta hyväksymään sen mitä elämä tuo. Joogan tie ei ole helppo, se tuo myös pintaan haavoja joista emme olleet edes tietoisia, alle painetut tunteet nousevat esiin. Joogaa voimme kuitenkin kantaa aina mukanamme, mielessämme, hengityksessämme, kehossamme. Harjoitus on aina lähellä. Hiljenny kuuntelemaan ja vastaanottamaan se, elämä, oma voiman lähteesi, sellaisena kuin se ja sinä juuri nyt olette.

Antaudu niin harjoitukselle kuin elämälle ottamaan vastaan tämä Joulu ja tuleva Uusi Vuosi ja luota ja usko siihen että vaikka asiat eivät aina menisikään juuri niin kuin itse haluat, on tietämyksesi ja ymmärryksesi takana suurempi järjestys. On olemassa sanonta; – Do your best and leave God the rest  (tee parhaasi, ja jätä Jumalalle loput), se riittää! On vapauttavaa päästää irti kontrollista jonka luulemme olevan meillä. Elämällä on tapana kantaa. Ota vastaa se rauha jonka tämän hyväksyminen tuo tullessaan.     

Lämmin Kiitos kuluneesta syksystä. Hyvää ja rauhallista Joulua, Uskon, Toivon ja Rakkauden täyttämää Uutta Vuotta 2011. Opettaja opettaa myös siksi, että tahtoisi itse oppia. Harjoitus tekee mestarin, sanotaan.

 Jatketaan harjoittelua, nähdään tunneilla,

Valoisin, lämpimin, toiveikkain terveisin, Maria

Harjoitus silmille

Kuten mikä tahansa muu paikka kehossamme tarvitsevat silmälihakset myös harjoitusta ja lepoa esim. juuri päätetyöskentelystä. Modernissa yhteiskunnassamme silmät saavat vähemmän ja vähemmän ns. luonnollista silmien liikettä. Tv:n, videoiden ja tietokoneen edessä vietetty aika passivoivat ja rasittavat silmiä ja sitä kautta koko kehoa ja mieltä. Silmien tulisi saada monipuolista stimulaatiota, luonnollista liikuntaa olisi että katseen voisi kohdistaa erilaisiin kohteisiin; lähelle, kauas, erimuotoisiin – ja kokoisiin kohteisiin. Tämän lisäksi silmien väsymiseen vaikuttavat huono asento, valaistus, puutteellinen tai huono ruokavalio, mentaalinen – ja emotionaalinen stressi sekä ikääntyminen. Lue lisää  Luettavaa otsakkeen alta.