Joogaa viikolla 16

Aurinkoiset huomenet Joogit,

Tällä joogaviikolla inspiroidumme Sivananda-joogasta, kokeillen, kuulostellen, säädellen ja toki myös vuorovaikutuksen kautta, katsotaan mitä tapahtuu kun kohtaamme. Asanaa, paranayamaa ja yoganidraa luvassa ainakin.

Kurssitunnit viikolla 16;

Maanantai 17.4 Jooga klo 18
Tiistai 18.4 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 19.4 Jooga klo 9.30
Sunnuntai 23.4 Jooga klo 17.30

Muut tunnit?

Keskiviikko tai torstai iltatunti?
Perjantaina aamu- tai iltapäivätunti?

Mukavaa päivää, arkea, voikaa hyvin, valossa ja varjossa, ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla,

Terveisin, Maria
IMG_20170418_094410_resized_20170418_094419588

Joogaviikko 15

Hei Ihmiset keväässä,

 

Mitä kuuluu, miltä juuri tämä kevät tuntuu, näkyy, kehossa, mielessä?

Kun seuraa keväistä luontoa tulee mieleen ajatus, että tulisikohan meistä ihmisistäkin keväällä ulos se mitä olemme talven aikana sisäämme säilöneet, hauduttaneet, kasvattaneet?  Nyt alkaisi olla aika tulla silmuja sisältämme, tulla sisin näkyväksi ja vielä kun olosuhteet ovat otollisemmat, kasvattaa se silmu omaan mittaansa, ehkä antaa sen jopa kukkia. Olla tavallaan sama, mutta kuitenkin uusi, päivätty versio itsestä.

Tuntuu tämä ajatus omalta tai ei, niin pitäkää olosuhteet otollisina, oikeaa monipuolista hengen, sielun ja kehon ravintoa, salaisia ainesosia ja joogimaisesti tarkkailkaa mitä lähtee nousemaan.

Joogaharjoitus käy henkisestä ja fyysisestä ravinnosta, aika mukavaa seuraakin on tunneilla ja uskon että niitä salaisia ainesosia myös, uskokaa tekin.

Pääsiäiseen liutaan tällä joogaviikolla selkää voimistavien, suolistoa, sisäelimiä puhdistavien kiertojen kautta. Tavoiteasanana on parvritti trikonasana, tutkitaan sitä lisää kun nähdään.

Tervetuloa tunneille!

Viikon 15 joogatunnit;

Maanantai 10.4 Jooga klo 18

Tiistai 11.4 Jooga klo 18.30

Keskiviikko 12.4 Joogaa senioreille, kuntoutujille klo 9.30

Sunnuntai 16.4? Onko tulijoita ja mihin aikaan haluaisitte tulla?

Muut mahdolliset tunnit?

Keskiviikko iltatunti?

Torstai iltatunti? Voimme myös tällä torstain tai keskiviikon tunnilla korvata Pääsiäissunnuntain tunnin?

Pitkäperjantain jooga ja meditaatio?

Iloa, hyvää oloa päiväänne, Pääsiäisviikkoon, kevääseen!

Terkuin, Maria

http://www.marianjoo

Joogaviikko 14

Hei Ihmiset,

Toivottavasti viikkonne on alkanut hyvin.

Kiitos kaikille vielä kun olette mukana, meillä on ainakin minun mielestäni ollut hyvä, energinen loppukevään aloitus. Joogaharjoituksia on tällä viikolla tehty mm. keskikehoa ja tasapainoa vahvistaen, kohta jatketaan senioreiden kanssa.
Perjantaina voisin pitää aamu- tai iltapäivätunnin, laittakaa viestiä jos pääsisitte.
Pääsiäisen aikataulua voidaan myös säädellä, jos haluatte mielummin pitää sunnuntain ja maanantain tunnit aamulla tai päivällä.

Hymyjä, hyviä ajatuksia päiväänne, nauttikaa, pitäkää huolta,

Maria

Kurssit jatkuvat, tervetuloa mukaan!

Hei,

Kiitos ilmoittautumisistanne, viesteistä, palautteesta, siitä että olette mukana.
Samalla aikataululla jatketaan siis loppukevät myös. Vappuaattona- ja päivänä ei ole tunteja.
Tässä vielä maksutiedot kursseihin;  Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi. Viitenumero joogakursseille 11345

Sunnuntai 2.4-18.06 klo 17.30 (90 min) (195 €)

Maanantai 3.4-19.06 klo 18 (75 min) (189 €) Jos tämä ryhmä on kiinnostunut, voisimme lisätä tunnin loppuun myös meditaatioharjoituksen?

Tiistai 4.4-20.06 klo 18.30 (75 min) (205 €) 

Keskiviikko 5.4-21.06 (151€). klo 9.30-10.45. Joogaa senioreille ja kuntoutujille 75 min. Kertamaksu myös mahdollinen, (15 €).

Kiitos, tervetuloa ja näkemisiin! 

Hyvää viikonlopun jatkoa,  

Terveisin, Maria 

Loppukevään kurssit

Hei Ihmiset ihanat,

Kiitos taas kuluneesta yhteisestä alkuvuoden joogamatkasta, monenlaista hauskaa, mukavaa, liikuttavaa, hyviä kohtaamisia, yhteyttä on ollut, toivottavasti teilläkin.

Kurssit jatkuvat sunnuntaista alkaen, sitä mukaa kun ilmoittaudutte. Muita päiviä ja aikoja voi myös ehdottaa. Pelkästään meditaation lisääminen aikatauluun onnistuu myös, jos tähän löytyy innokkaita.

Kursseille voi edelleen osallistua myös kertamaksulla tai kymppikortilla.Jos et löydä itsellesi sopivaa kurssia tai tuntia, olethan yhteydessä. Muistattehan että kymppikortit ovat voimassa 4kk. ja sen jälkeen niitä voi hetken vielä käyttää 5 € lisämaksusta/h.

Lämpimästi tervetulleita olette!

Sunnuntai 2.4-18.06 (11 krt. = 195 €), Jooga ja meditaatio 90 min. klo 17.30 tai klo 18?

 

Maanantai 3.4-19.06 (11 krt. = 189 €), Joogan jatkokurssi 75 min, joko klo 17.30 tai 18?

 

Tiistai 4.4-20.06 (12 krt. = 205 €). Joogan jatkokurssi 75 min klo 18 tai 18.30?

 

Keskiviikko 5.4-21.06 (12 krt. = 151€). klo 9.30-10.45 Joogaa senioreille ja kuntoutujille 75 min. Kertamaksu myös mahdollinen, (15 €).

 

Keskiviikkona mahdollisuus esimerkiksi 4 kerran alkeis/perus/kertauskurssiin, kiinnostuneet olkaa yhteydessä.

Kurssin varmistuttua voit maksaa sen ennen kurssin alkua tilille, käteisellä, Edenredin liikuntaseteleillä, Smartumeilla ja/tai Sporttipassilla (yhdessä tai kahdessa osassa) seuraavin tili- ja viitenumerotiedoin.

Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi. Viitenumero joogakursseille 11345.

Valoisaa, hyvää loppuviikkoa, pitäkää huolta, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla.

Terveisin, Maria

www.marianjoogakoulu.fi

FB

PS. Tänään vielä mahdollisuus iltatuntiin ja huomenna aamu- tai iltapäivätunti mahdollista.