Joogaa viikolla 33

Hei,
 
Toivottavasti teillä oli hyvä viikonloppu.
Tällä viikolla haemme joogatunneilla lisätilaa mm. hengitykselle ja keskitymme kylkien avaamiseen ja voimistamiseen, myös lonkat saavat huomionsa.
Tervetuloa tunneille, katsotaan mitä tapahtuu, millaisia jälkiä jää.
 
Tässä viikon 33 aikataulua;
 
Maanantai 14.8 Jooga klo 18
Tiistai 15.8 Jooga klo 18.30
Sunnuntai 20.8 Jooga ja meditaatio klo 17.30
 
Senioreilla seuraava tunti siis 29.8 ja jos aiemmin haluatte joogaamaan, niin esim. sunnuntain tunnille voi hyvin tulla mukaan. Yksityistunnit esim. kotikäynteinä myös mahdollisia.
 
Hyvää viikon alkua, nauttikaa, käyttäkää joogan hyvää tekeviä erilaisia työvälineitä ( hengitysharjoituksia, 3 arvokasta pilleriä, asanoita, mielikuvia, mantroja, joogafilosofiaa, kiitollisuusharjoituksia jne.) kun tarve on.
 
Voikaa hyvin, ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla.
IMG_20170813_212337_resized_20170813_092347439.jpg
 
Terveiset, Maria

Yhteysongelmia

Hei,

Kiitos kaikille kuluneesta joogaviikosta, toivottavasti harjoitukset tekivät hyvää.

Olen tosi pahoillani, sillä sain tietää, että kaikki puhelimeni kautta vastatut sähköpostit ovat pidemmältä ajalta, jostain syystä jääneet lähtemättä. 
Asia korjattu, kiitos kun annoitte palautetta!

Kiitos vielä ymmäryksestä ja mukavaa päivää, loppuviikkoa, nähdään,

Terveisin, Maria

IMG_20170809_111722_resized_20170809_111728997.jpg

Syksyn kurssit alkavat 6.8

Hei Ihmiset, ystävät joogassa,

Kiitos vielä viesteistänne.

Aloitetaan tällä tutulla aikataululla ja jos näyttää siltä että maanantaille on tarvetta kahdelle ryhmälle, niin lisätään, samoin kuin tarvittaessa joogan peruskursseja.

Uusi joogatila samassa korttelissa missä aiemminkin olimme, mutta C-rapussa.

Uusi osoite on Hämeentie 155 C, 3 kerros, Medanta Oy:n tiloissa.

Tulen avaamaan oven n. 10 min ennen tunnin alkua. Toimistolla voi olla työntekijöitä vielä klo 18, joten odotattehan minua oven avaajaksi, kiitos!

Tässä toteutuvat kurssit;

Maanantai joogan jatkokurssi (keskitaso), klo 18-19.15 (7.8-25.9, 8 x=136 €) 

Tiistai joogan jatkokurssi (fyysinen) klo 18.30-19.45 (8.8-26.9, 8 x=136 €)

Tiistai klo 10-11 Joogaa senioreille ja kuntoutujille. (Bokvillan 8.8, 29.8, 5.9 ja sen jälkeen syyskuun loppuun asti Kääntöpaikan tiloissa) Yhteensä siis 6 x=80 €.

Sunnuntai jooga ja meditaatio klo 17.30-19 (6.8-24.9, 8 x=144€) Tällä tunnilla rauhallisemmin etenevät asanaharjoitukset, sekä hengitys- ja keskittymisharjoituksia enemmän. 

Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi. Viitenumero joogakursseille 10362. Smartumit ja Sporttipassi käyvät edelleen. Maksathan kurssin ennen sen alkua, kiitos.

Kymppikorttien sijaan voi ostaa viiden kerran kortin, joka tulisi käyttää 2 kuukauden sisällä,kortin hinta on 95€, senioreille 80 €. Toki voi maksaa myös käteisellä, tai tilille kertamaksuna (20 €)

Poissaolot voi korvata toisella tunnilla etu- tai jälkikäteen saman kurssin aikana. 

 

Tervetuloa mukaan, kiva nähdä Teitä kaikkia!

Iloa, hyvää oloa päivään,

Terveisin, Maria

Puistojooga sunnuntaina?

Hei joogan ystävät,

Kiitos kaikille puistojoogassa mukana olleille!

Löydettiin aika kiva paikka joogalle Annalan kartanon takaa, joten sitä voisi käyttää uudestaankin, vaikkapa tänään klo 16? Jos innostusta, laitattehan pikaisesti viestiä, kiitos.

Sillat muistuttavat minua aina joogasta, siitä kuinka keho ja mieli, yksityinen ja yhteinen on hyvä aina välillä jakaa yhteisen harjoituksen merkeissä, rakentaa siltaa, tehdä rohkeasti, avoimesti matkaa, tutkia ja tutustua missä mennään, yksin ja yhdessä. Hyviä yhteyksiä, harjoituksia!

Ihanaa, kaunista kesäpäivää, voikaa hyvin, nauttikaa,

Terveisin, MariaIMG_20170723_081911_resized_20170723_081922358

Puistojoogasta ja syksyn kursseista

Hei Ihmiset ihanat,

Toivottavasti voitte hyvin, olette nauttineet lämpimästä päivästä.

Olisiko ohjatulle harjoitukselle tarvetta ja/tai ehtisittekö puistojoogata huomenna Annalan puistossa klo 16, 17, 18?
Tiistaina tai keskiviikkona onnistuu myös, mutta sääennusteiden mukaan mennään.

Syksyn kurssit alkavat 6.8 sunnuntain harjoituksella. Maanantaisin voisin pitää tunnin klo 17.30-18.45 ja toinen ryhmä klo 19-20.15, tai sitten toinen iltaryhmä tiistaisin, kuten tähänkin asti? Toiveita otan mielelläni aikataulun suhteen vastaan.

Iltatunnit tulevat olemaan Hämeentie 155:ssä, mutta C-rapussa.
Tiedotan tästä lähempänä lisää.

Senioreiden tunnin ajankohta on vielä avoin, sillä odotan ko. ryhmäläisten toiveita päivän ja ajan suhteen.

Kauniita kesäpäiviä, hyviä ajatuksia teille ystävät joogassa, ollaan yhteydessä,

Terveisin, Maria

Joogaa viikolla 26

Hei,

Toivottavasti Juhannusviikonloppu sujui mukavasti, valoisasti.
Viimeinen viikko sisätiloissa, sitten siirrymme hetkeksi puistojoogeiksi, ellei jollain ole muita hyviä paikkoja, joissa voimme kokoontua, ehdottakaa rohkeasti.
Kerron uudesta tilasta heti lisää, kunhan varmistuu.
Tässä ehdotuksia ensi viikon jooga-aikatauluksi.
Maanantai 26.6 jooga klo 18, tervetuloa!
Tiistai 27.6 Jooga klo 17?
Senioreiden aamutunti keskiviikkona 28.6 klo 9.30, tervetuloa! 
Keskiviikkona ja torstaina käy päivä- ja iltatunnit myös.
Tunnit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan ja kesäisellä kertamaksulla (15 €).
Hyvää illan jatkoa, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,
Terkuin, Maria

Juhannusviikon joogat

Kaunista maanantaita Ihmiset,
Viimeinen kurssiviikko nyt kesän osalta on alkanut ja tämän viikon teemana on vahvistaminen ja tilan tekeminen, kehoon ja mieleen.
Paljon hymyä, naurua, hyviä kysymyksiä, kyseenalaistamisia. kohtaamisia ja erilaisia harjoituksia yksin ja yhdessä olemme kokeneet, kiitos kaikille kun olette olleet mukana.
Kansainvälistä joogapäivää ja kesäpäivänseisausta vietetään keskiviikkona 21.6. Tätä erityistä päivää voisimme juhlistaa yhdessä aamujoogalla- ja meditaatiolla, jos innostut mukaan, laitathan pian viestiä, kiitos.
Tässä viikon 25 joogat;
Maanantai 19.6 Jooga klo 18
Tiistai 20.6 Jooga klo 18.30
Keskiviiikko 21.6 Seniorijooga klo 9.30
Muut tunnit;
21.6 Kesäpäivänseisauksen jooga- ja meditaatio aamulla klo 8 tai illalla?
25.6 Sunnuntai jooga ja meditaatio klo 17.30?
Ensi viikolla ja heinäkuussa pidän tunteja ilmoittautumisten mukaan.
Hyvää päiväänne, keskikesän valoa, iloa, hyvää oloa elämäänne, jatketaan harjoituksia,
Terveiset,
Maria
PS. Ne joilla on kymppikortista paljon käyttämättä, voivat käyttää sitä myös shiatsuhierontaan. Koululla myös loppuunmyynti Yogabutikin tuotteista!