Uusi viikko alkamassa, joten jatketaan harjoituksia ja teemana on lantion alue ja lonkat, tervetuloa mukaan! Tässä aikataulua viikolle 16:
Sunnuntai 18.4 Jooga klo 17 Zoomin kautta? Tiistai 20.4 Seniorijooga Lapinlahdessa klo 10.30? Tässä vielä yhteystiedot https://lapinlahdenlahde.fi/yhteystiedot/ Tiistai 20.4 Jooga klo 18 Zoomin kautta ja/tai paikan päällä?
Viestittethän, kun tiedätte miten pääsisitte paikalle, kiitos. Hyvää viikonlopun jatkoa, Terveisin, Maria
Jatketaan tällä viikolla vielä puhdistavien kiertojen kanssa sekä siirrytään avaamaan vähän lonkkia myös.
Tässä aikatauluehdotusta tälle viikolle. Tämän illan tunti siis toteutuu ja loppuviikon tunnit pidän kysynnän mukaan. Aikataulusta voi esittää tarkempia toiveita.
Tiistai 6.4 Jooga klo 18 Zoomin kautta
Keskiviikko 7.4 Jooga Zoomin kautta?
Torstai 8.4 Jooga Zoomin kautta?
Sunnuntai 11.4 Jooga klo 17 Zoomin kautta?
Valoisaa viikon alkua, voimia, iloa, hyviä ajatuksia,
Ajattelin että nyt voisi olla aika tuoda harjoituksen avulla iloa ja joustavuutta elämään.
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on puuelementin aikaa. Puuelementti on liikkeellepanevaa voimaa ja symbolisoi vapautta, luovuutta, elämää, syntymää sekä uusia alkuja. Puuenergia liittyy myös ilmaisukykyyn ja tehokkuuteen sekä puhdistumiseen ja päätöksentekokykyyn.
Puuenergiaa horjuttavat liiallinen itse- tai ympäristön kontrolli, liiallinen nautiskelu, vähäinen liikunta, vahvojen tunteiden sisällä pitäminen ja stressi.
Tulevan joogaviikon teemana on siis ilo, avoimuus ja joustavuus. Tervetuloa mukaan!
Tässä aikatauluehdotusta viikolle 13, laittakaa viestiä, kun tiedätte miten ja milloin pääsisitte mukaan.
Senioreille ei tullut tuntia nyt maanantaille, mutta kävisikö tiistai tai keskiviikko?
Sunnuntai 28.3 Jooga Zoomin kautta klo 17?
Maanantai 29.3 Jooga Zoomin kautta klo 18?
Tiistai 30.3 Jooga klo 18 paikan päällä ja/tai Zoomin kautta?
Miten haluaisitte joogata pääsiäisen aikaan?
Hyvää päiväänne, tulevaan viikkoon, ollaan yhteydessä!
Toivottavasti voitte hyvin ja odotatte innolla myös tulevan joogaviikon harjoituksia.
Kaikenlaisia harjoituksia tulee pitkin viikkoa, jonka vuoksi on tärkeä rauhassa harjoitella joustavuutta, notkeutta ja voimaa kohdata niitä. Tällä viikolla käytämme joogaharjoituksen apuvälineenä keppiä, jonka avulla saadaan lämmiteltyä hyvin erityisesti niveliä ja ylävartaloa. Joten varaathan tunnille mukaan jonkinlaisen kepiksi kelpaavan, voi olla esim. mopinvarsi tai kävelysauva tms. Jos tulet mukaan Zoomin kautta järjestä myös joogatila sellaiseksi, että mahdut keppiä käyttämään.
Tässä viikon 10 aikatauluehdotusta, laittakaa viestiä, kun tiedätte miten ja milloin pääsisitte mukaan:
Sunnuntai 7.3 Jooga Zoomin kautta klo 17?
Maanantai 8.3 Seniorijooga Kääntöpaikalla ja Zoomin kautta klo 10–11
Tiistai 9.3 Jooga klo 18 paikan päällä ja/tai Zoomin kautta?
Mukavaa sunnuntaita, hyvää viikkoa, tervetuloa mukaan tunneille,
Toivottavasti vointi on hyvä ja mieli avara, olette olleet terveitä.
Kun ulkopuoliset asiat saattavat enemmän tai vähemmän rajoittaa elämää on pidettävä entistä tarkempi huoli sisäisestä avaruuden ja tilan tunnusta.
Tehdään tilaa ja rauhoitellaan tällä viikolla mieltä ja kehoa eteentaivutuksilla.Tässä aikataulua viikolle 9, olette tervetulleita!
Sunnuntai 28.2 Lempeä jooga klo 17 Zoomin kautta? Maanantai 1.3 Seniorijooga Kääntöpaikalla ja Zoomin kautta klo 10–11 (tällä hetkellä 2–3 paikan päälle ilmoittautunutta)
Tiistai 2.3 Jooga fyysinen klo 18 paikan päällä ja/tai Zoomin kautta?
Keskiviikkona ja torstaina on myös mahdollisuus iltatunnille, jos tulee kysyntää.
Kaunista päivän jatkoa, hyvää viikkoa, voikaa hyvin, nähdään,
