Joogaa viikolla 8

Hei joogasta innostuneet, Miettikäähän valmiiksi mistä haluatte päästää irti, mihin olette jääneet jumiin, mille haluaisitte tehdä tilaa. Tällä viikolla siis luvassa pitkiä ulos hengityksiä, tarkkaan linjattuja eteentaivutuksia, yksin ja yhdessä, apuvälinein tai ilman, katsotaan mitä tapahtuu. Tervetullut olet! Viikko 8 näyttää joogan osalta ainakin tältä; Maanantai 20.2 Jooga klo 18 Tiistai 21.2 Jooga klo 18.30… Continue reading Joogaa viikolla 8

Joogaa viikolla 7

Valoisaa maanantaita Ihmiset ihanat, Toivottavasti voitte hyvin, pidätte huolta, nautitte elämästä, hetkestä, hengityksen, liikkeen luomasta tilasta. Kolme ärrää on mielestäni aika hyvä muistisääntö kuinka pitää huolta omasta energiastaan; – Rest, Reload, Reconnect. Toista tämä niin monta kertaa kuin tarvetta. Tätä harjoitustahan voi tehdä missä ja milloin tahansa, varsinkin kun joutuu tilanteisiin jossa joutuu odottamaan, jonottamaan,… Continue reading Joogaa viikolla 7

Joogaa viikolla 6

Aurinkoista maanantaita Joogit, Tällä viikolla keskitytään kivijalkaamme, eli lantion, lonkkien alueen avaamiseen, vöiden avulla ja ylösalaisten kera. Kaikkea mielenkiintoista myös tälle alueelle säilömme, jää nähtäväksi mitä harjoitus tuo pintaan. Tervetuloa mukaan! Tässä viikon tuntiaikataulua; Maanantai 6.2 Jooga klo 18 Tiistai 7.2 Jooga klo 18.30 Keskiviikko 8.2 Jooga klo 9.30 Sunnuntai 12.2 Jooga ja meditaatio klo… Continue reading Joogaa viikolla 6

Joogaviikko 5

Hyvää maanantaihinne, Eilen availtiin, voimistettiin, hengityksen ja mielen lisäksi kehoa kylkitaivutuksin ja käytiin asanakoulua Parsvakonasanan osalta. Tervetuloa joogakoulun matkaan, mukaan tälläkin viikolla. Nähdään tunneilla! Tässä tammikuun viimeisen viikon aikataulua; Maanantai 30.1 Jooga klo 18 Tiistai 31.1 Jooga klo 18.30 Keskiviikko 1.2 Joogaa senioreille, kuntoutujioille klo 9.30 Sunnuntai 5.2 Jooga ja meditaatio klo 17.30 Muut mahdolliset… Continue reading Joogaviikko 5

Joogaa viikolla 4

Hei Ihmiset joogassa, Toivottavasti viikonvaihde sujui hyvässä hengessä, tilassa, niin mielen kuin kehon osalta. Tällä viikolla ajattelin pitää tunneilla vähän työpajaa, eli käydään läpi seisomasarjojen linjauksia, hitaasti ja hartaasti, sekä jäähdytellään ylösalaisilla, mitäs sanotte? Vähän sellainen slow- ja strongyoga, jos määrittelyä kaipaa, mutta katsotaan taas mitä tapahtuu kun kohtaamme, jätetään tilaa yllätyksille, tarpeellisille käänteille. Tässä… Continue reading Joogaa viikolla 4