Loppukevään kurssit

Hei Ihmiset ihanat,

Kiitos taas kuluneesta yhteisestä alkuvuoden joogamatkasta, monenlaista hauskaa, mukavaa, liikuttavaa, hyviä kohtaamisia, yhteyttä on ollut, toivottavasti teilläkin.

Kurssit jatkuvat sunnuntaista alkaen, sitä mukaa kun ilmoittaudutte. Muita päiviä ja aikoja voi myös ehdottaa. Pelkästään meditaation lisääminen aikatauluun onnistuu myös, jos tähän löytyy innokkaita.

Kursseille voi edelleen osallistua myös kertamaksulla tai kymppikortilla.Jos et löydä itsellesi sopivaa kurssia tai tuntia, olethan yhteydessä. Muistattehan että kymppikortit ovat voimassa 4kk. ja sen jälkeen niitä voi hetken vielä käyttää 5 € lisämaksusta/h.

Lämpimästi tervetulleita olette!

Sunnuntai 2.4-18.06 (11 krt. = 195 €), Jooga ja meditaatio 90 min. klo 17.30 tai klo 18?

 

Maanantai 3.4-19.06 (11 krt. = 189 €), Joogan jatkokurssi 75 min, joko klo 17.30 tai 18?

 

Tiistai 4.4-20.06 (12 krt. = 205 €). Joogan jatkokurssi 75 min klo 18 tai 18.30?

 

Keskiviikko 5.4-21.06 (12 krt. = 151€). klo 9.30-10.45 Joogaa senioreille ja kuntoutujille 75 min. Kertamaksu myös mahdollinen, (15 €).

 

Keskiviikkona mahdollisuus esimerkiksi 4 kerran alkeis/perus/kertauskurssiin, kiinnostuneet olkaa yhteydessä.

Kurssin varmistuttua voit maksaa sen ennen kurssin alkua tilille, käteisellä, Edenredin liikuntaseteleillä, Smartumeilla ja/tai Sporttipassilla (yhdessä tai kahdessa osassa) seuraavin tili- ja viitenumerotiedoin.

Tilinumero; Nordea FI72 1011 3000 2771 28, Marian joogakoulu, Maria Christina tmi. Viitenumero joogakursseille 11345.

Valoisaa, hyvää loppuviikkoa, pitäkää huolta, voikaa hyvin, ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla.

Terveisin, Maria

www.marianjoogakoulu.fi

FB

PS. Tänään vielä mahdollisuus iltatuntiin ja huomenna aamu- tai iltapäivätunti mahdollista. 

Joogaviikko 13

Hei joogit keväässä,

Toivottavasti voitte hyvin.

Kiitos kaunis kuluneesta alkukevään kursseista! Tämän viikon sunnuntaista alkavat loppukevään kurssit, laitan niistä teille pian lisätietoa. Toiveita aikataulun ja sisällön suhteen otan mielelläni vastaan.

Tuntuu ihan kuin kevätsiivous olisi tehty, oli Eevan kommentti eilisen harjoituksen jälkeen. Eli tällä viikolla joogaharjoituksen lomassa taputellaan, painellaan ja hierotaan kehoon ja mieleen keväistä virtausta.

Tässä viikon 13 vakitunnit;

Maanantai 27.3 Jooga klo 18
Tiistai 28.3 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 29.3 Jooga klo 9.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko tai torstaina aamutunti tai iltatunti?
Torstaina ja/tai perjantaina lounas- ja iltapäivätunnit?

Inspiraatiota, iloa päiväänne, tulevaan viikkoon, ollaan yhteydessä, nähdään,

Terveisin,

Maria

Joogaa viikolla 12

Hei Ihmiset,

Kaunis aurinkoinen aamu Arabiassa ja keväässä ollaan ihan virallisestikin, yö ja päivä osapuilleen samanmittaisia kaikkialla maapallolla. Eikös kuulosta ihan tasapainolta!

Tämän viikon harjoituksissa on tavoitteena keskittyä takareisien- ja lonkkien avaamiseen, sekä selän kiertoihin, ehkä jotkut intoutuvat spagaattiinkin, mutta katsotaan mitä tapahtuu kun tulette paikalle.

Viikon 12 joogamenu

Maanantai 20.3 Jooga klo 18
Tiistai 21.3 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 22.3 Jooga klo 9.30
Sunnuntai 26.3 Jooga klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko aamutunti klo 8?
Torstaina ja/tai perjantaina lounas- ja iltapäivätunnit?

Valoisia, kauniita ajatuksia päiväänne, viikkoon, ollaan yhteydessä, nähdään tunneilla.

Terkut,

Maria

Joogaa viikolla 11

Hei Ihmiset,

Ihana keväinen viikonloppu takana, toivottavasti nautitte.

Tälläisillä mietteillä aloitettiin viikon harjoitukset eilen;
Sisäisen ja ulkoisen tasapainon löytämisessä on haasteensa ja joskus, aika usein, joutuu taiteilemaan omien, muiden. elämässä eteen tulevien odotusten, toiveiden, haasteiden ja vaatimusten suhteen.
Olla tästä huolimatta ja juuri sen vuoksi uskollinen omalle itselleen, kehoaan ja mieltään lempeästi, säännöllisesti kuunnellen, itselle sopivaa harjoitusta tehden, hyvässä seurassa aikaa viettäen, muiden auttaminen (itselle sopivalla tavalla) ja oikea ravinto, niin sielun tai kehon osalta, ne antavat minulle tasapainoa. Mitä tasapaino tarkoittaa sinulle, tänään, yleensä elämässä?

Puolten ja näiden puoliskojen välillä on useimmiten eroja, ristiriitoja, mutta säännöllinen harjoitus auttaa, puhdistaa, se tuo lempeää läsnäoloa, hyväksyntää siihen miten katsoo itseään, muita, elämäntilannettaan ja maailmaa.
Tätä ja paljon muuta hengittävää harjoitellaan tällä viikolla ja toki se mitä tapahtuu sisällänne on se suurin juttu, myös tasapainoa ajatellen. Katsotaan mitä tapahtuu, tervetuloa tunneille!

Joogaa viikolla 11

Maanantai 13.3 Jooga klo 18
Tiistai 14.3 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 15.3 Jooga klo 9.30
Sunnuntai 19.3 Jooga klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko aamutunti klo 8?
Keskiviikko iltatunti?
Torstaina, perjantaina ja lauantaina käy lounas- ja iltapäivätunnit?

Iloa, valoa viikkoon, ollaan yhteydessä,

Terkuin, Maria

Hyvää Naistenpäivää!

Hei ihanat naiset ja miehetkin,

Naistenpäivä on keskiviikkona!

Kiitoksena tuestanne haluaisin antaa teille Naistenpäivän lahjaksi joogatunnin. Eli kaikille teille ihanille naisille ja toki mainioille miehillekin, tervetuloa joogaamaan keskiviikkona 8.3, olisiko klo 18 hyvä aika?

Totuushan se on, että ilman teitä ei olisi Marian joogakoulu vuosi toisensa jälkeen pystyssä, joten toivottavasti nähdään keskiviikkona.
Laittakaa viestiä jos pääsette tulemaan, jos ette, niin oikein mahtavaa Naistenpäivää joka tapauksessa!

Toivotteleepi, Maria

Joogaa viikolla 10

Valoisaa maaliskuista maanantaita joogan ystävät,

Joogatarjonta on pääkaupunkiseudulla lisääntynyt huimasti viimeisen kymmenen vuoden aikana, on todellakin mistä valita. Ohjaaja ja joogatunti, valikoituvat toki sijainnin, mutta myös omien toiveiden, tarpeiden ja mieltymysten mukaan. Asanoita ja joogan työvälineitä on monia ja niiden monipuolinen käyttö kertoo ohjaajan ammattitaidoista jotain. Mielestäni kuitenkin tärkein mitä tunnin aikana tapahtuu, tapahtuu sisäpuolellamme.
Pysähtyminen, yhteys, reflektointi omaan itseen, elämäänsä, sen äärelle hetkeksi pysähtyminen on Se, joka kuitenkin kantaa ja antaa voimaa kohdata erilaisia elämäntilanteita, kyvyn nähdä itsensä armollisemmin, tuoreemmin, toiveikkaammin.
Minulle hyvä ohjaaja tarkoittaa myös tätä, hän koskettaa, herättää, resonoi minussa jotain, joka ohjaa harjoituksessa myös tämän äärelle.
Jokaisella on motiivinsa joogan harjoittamiseen, minusta se tekee onnellisemman, tyytyväisemmän, vapaamman ihmisen, itselleni ja muille.
Mikä sinut saa palaamaan joogatunnille tai omaan harjoitukseen?

Tässä viikon 10 aikataulua.
Hoidetaan itseä sisäelinten kautta. Kevät on maksan aikaa, joten avalillaan ja voimistetaan mm. kylkiä. Tervetuloa mukaan!

Maanantai 6.3 Jooga klo 18
Tiistai 7.3 Jooga klo 18.30
Keskiviikko 8.3 Jooga klo 9.30
Sunnuntai 12.3 Jooga klo 17.30

Muut mahdolliset tunnit;

Keskiviikko aamutunti klo 8?
Keskiviikko iltatunti?
Torstaina ja perjantaina käy lounas- ja iltapäivätunnit?

Hyviä, valoisia ajatuksia päivään, viikkoon, ollaan yhteydessä,
Maria