Hei Ihmiset,
Hei Ystävät joogassa,
Avoimet ovet Marian Joogakoululla lauantaina 12.5 klo 10-13
Tule tutustumaan Marian Joogakoulun tiloihin ja tuntitarjotaan Arabian katufestivaalin yhteydessä. Tunnit ovat ilmaisia maistiaisia ja kestävät n. 45 min. Ota oma alusta mukaan, jos sellainen on.
Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita, tervetuloa kokeilemaan ja joogaamaan, kaikki uudet ja vanhat oppilaat!
10-10.45 Aamunavaus joogaharjoituksella, pehmeää ja haastavaa samaan aikaan
11-11.45 Jooga, sopii niille jotka haluavat fyysisempää harjoitusta
12-12.45 Jooga, yleinen, voimaa ja notkeutta, mutta myös hengittämistä ja rentoutumista
Loppukevään muita kursseja Marian joogakoululla
Shiatsuhieronnan alkeet
Tällä kurssilla harjoittelemme hoitamaan itseä ja toisia, teemme yksinkertaisia shiatsupainalluksia niska-hartia seudulle ja erityisesti selälle, mutta käsittelemme myös mm. käsiä, jalkoja, sormia ja varpaita.
- Torstai 24.5 klo 17-19, Hinta 40/35 €
Parijoogakurssilla teemme klassisia asanoita parin kanssa ja avustuksella. Yhdessä tekeminen on hauskaa ja avustettuna joogaharjoitus saattaa olla uusi, lähentäväkin kokemus. Pariksi käy kuka tahansa, jonka kanssa haluat harjoituksesi jakaa.
Ota mukaan oma joogamatto tms. alusta ja mukavat joustavat vaatteet.
- Torstai 31.5 klo 17-19. Hinta 35/30 €
Lisätietoja kursseista; marianjoogakoulu@gmail.com ja sitovat ilmoittautumiset 17.5.2012 mennessä.
Hauskaa päivän, viikon jatkoa, ilmoitelkaa itsestänne,
Ollaan yhteydessä,
Terveisin, Maria
Hei Ihmiset,
Kiitos palautteistanne ja yhteistyöstänne vappuaaton- ja päivän aikataulujen suhteen. Tässä vappuviikon aikataulua; 
- Maanantaina 30.4, jooga klo 10-11.15
- Tiistaina 1.5 ei tunteja.
Maanantain ja tiistain tunteja voi korvata millä tahansa tunnilla, esim. nyt tulevalla sunnuntailla, tai jos haluatte torstaina 3.5 voisin pitää myös iltatunnin.
- Keskiviikko 2.5 tunti toteutuu, klo 18-19.15, tervetuloa.
- Torstai 3.5, klo 7.30, ei tuntia.
- Senioreilla alkaa uusi 7 viikon kurssi x 75 min (95 €).
- Sunnuntain tunti normaalisti klo 18.
Päivään toteutuvat tunnit heti sivuilleni, kun tiedän että tulijoita on.
Hyvää viikonlopun jatkoa ja aurinkoista Vappua myös,
Ollaan yhteydessä,
Terveisin,
Maria
Hei Ihmiset,
Kiitos ilmoittautumisistanne kursseille.
Tässä varmistukset ensi viikolla alkavista kursseista.
Uusia kursseja ja tunteja tulee vielä kevään ja kesän aikana, laitan niistä viestiä myöhemmin.
Viikolla 15 alkavat 10 kerran kurssit.
Alennut hinnat ovat eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille. (juhlapyhien tunnit sopimuksen mukaan).
Maanantai 9.4-11.6 (10 x, 150/140 €)
18-19.15 Joogan alkeis-jatkokurssi, keskitaso
Tiistai 10.4-12.6 (10 x, 150/140 €)
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, fyysinen. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 12 mennessä.
18-19.15 Joogan jatkokurssi, syventävä
Keskiviikko 11.4-
18-19.15 Jooga, alkeis-jatko, pehmeä. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset tiistaihin klo 12 mennessä.
Torstai 12.4-
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, keskitaso. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset keskiviikkoon klo 12 mennessä.
9-10.15 Joogan jatkokurssi senioreille, kuntoutujille. Huom. seuraava kurssi alkaa 3.5-14.6 (7 x, 95 € )
18.30-19.30 Jooga alkeis-jatko, keskitaso ( päättyy 26.4)
Sunnuntai 15.4-17.6 (10 x, 150/140 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso
Ilmoittautumiset ja lisätiedot; marianjoogakoulu@gmail.com
Mukavaa pääsiäisen jatkoa,
Terveisin, Maria
Hei,
Tässä ennakkotietoa viikolla 15 alkavista tunneista. Voit ilmoittautua toivomallesi kurssille tai kysyä minulta lisätietoa mikä kurssi olisi sinulle sopivin. Kurssit toteutuvat ilmoittautumisten mukaan ja varmistan ne lähettämällä pankki- ja viitenumerot jokaiselle henkilökohtaisesti.
Pääsiäisen aikataulu toteutuu kertamaksulla ilmoittautumisten mukaan. Seuraavat tunnit toteutuvat;
Maanantai 2.4 klo 18-19.15 Jooga alkeis- jatko, keskitaso
Tiistai 3.4 klo 18-19.15 Jooga jatko, fyysinen
Keskiviikko 4.4 klo 7-8 Mahdollisuus tulla tekemään omaa harjoitusta koululle
Torstai 5.4 klo 9-10.15 Seniorit sekä alkeis-jatko klo 18.30-19.30
Lauantai 7.4 klo 10-11.15 Jooga, alkeis-jatko, keskitaso
Ja alustavasti viikolla 15 alkavat 10 kerran kurssit. Alennut hinnat ovat eläkeläisille, opiskelijoille ja työttömille. (pääsiäisen ja vapun tunnit sopimuksen mukaan).
Maanantai 9.4-11.6 (10 x, 150/140 €)
17.30-18.45 Joogan alkeis-jatkokurssi, fyysinen
19-20.15 Joogan alkeis-jatkokurssi, keskitaso
Tiistai 10.4-12.6 (10 x, 150/140 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, syventävä
Lisäksi tiistaisin muita mahdollisia tunteja;
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, fyysinen. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 12 mennessä.
9-10.15 Jooga, alkeis-jatko, keskitaso. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 12 mennessä.
Keskiviikko 11.4-13.6 (10 x, 150/140 €)
17-18.15 Joogan alkeiskurssi 4x ke ja 4 vapaavalintaista tuntia (135/125 €)
18.30-19.45 Jooga, alkeis-jatko, pehmeä, meditatiivinen harjoitus (10x)
Lisäksi keskiviikkoisin muita mahdollisia tunteja;
10-11.15 Jooga, alkeis-jatko, keskitaso. Toteutuu ilmoittautumisten mukaan. Ilmoittautumiset maanantaihin klo 12 mennessä.
Torstai 12.4-14.6 (10 x, 150/140 €)
7.30-8.30 Aamujooga, alkeis-jatko, fyysinen. ja 9-10.15 Joogan jatkokurssi senioreille, kuntoutujille. 3.5-14.6 (7 x, 95 € )
18.30-19.30 Jooga alkeis-jatko, keskitaso ( päättyy 26.4)
Sunnuntai 15.4-17.6 (10 x, 150/140 €)
18-19.15 Joogan jatkokurssi, keskitaso
Ilmoittautumiset ja lisätiedot; marianjoogakoulu@gmail.com
Iloa, valoa ja hyvää oloa päiväänne,
Ollaan yhteydessä,
Terveisin,
Maria
Hei joogan ystävät,
Kiitos taas kuluneesta, päivästä, viikoista, kuukausista Kaj Franckin kadulla, monista, ilon, rauhan, hyvän olon hetkistä kanssanne. Kiitos myös hyvistä kysymyksistänne, keskusteluistamme, toiveistanne, kommenteistanne tuntien, ohjaukseni, viestieni suhteen, ne saavat minut palaamaan aina takaisin perusasioihin ja tekemään asioita toivottavasti paremmin, tarkkaavaisemmin ja enemmän hereillä ollen.
Muutan nyt viikonloppuna juuri ennen Arabian tehdasta olevaan, Hämeentie 133 sijaitsevaan matalaan makasiinirakennukseen, sisäänkäynti tilaan tulee sisäpihan kautta. Matka muuttuu siis yhden ratikkapysäkin verran lyhyemmäksi. Ensimmäinen tunti tilassa pidetään sunnuntaina klo 15. Tila on entistä suurempi, joten voitte tulla paremmin, myös korvaaville tunneille ilman ennakkoilmoittautumisia.
Olette kaikki, vanhat ja uudet joogasta innostuneet lämpimästi tervetulleita uuteen Marian Joogakouluun. Laitan pian myös tietoa uusista huhtikuussa alkavista kursseista.
Voikaa hyvin, ollaan yhteydessä,
Otan mielelläni palautettava vastaan uusien tuntien ja kurssien suhteen,
Terveisin,
Maria
PS. Muistakaa Marcin kurssille ilmoittautuminen! Tässä hänen viimeisin terveisensä kurssista oppilailleen;
Dear All, I simply would like to inform you that I will be teaching in Finland next April. The topic will be on relationships. Freedom and relationships… yes it is possible!
Hei,
Aloitamme huomenna torstaina 8.3, uuden 8 kerran alkeis- jatkokurssin, johon olisi vielä muutama paikka vapaana. Ryhmässä tulee olemaan ihan aloittelijoita ja joogaan jo vähän tutustuneita, tervetuloa mukaan.
Joogan alkeis-jatkokurssi – keskitaso
Kurssilla tutustumme joogan eri työvälineisiin; yksinkertaisesti tehtyihin liikkeisiin (asana), hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen sekä voimaa, tasapainoa ja notkeutta kehittäviin liikesarjoihin. Tervetuloa mukaan niin aloittelijat kuin joogaan jo jonkin verran tutustuneet.Kurssi on 8 viikkoa pitkä x 60 min ja maksaa 120 €.
Keskiviikon iltatunti, klo 18.30 tulee toteutumaan viikottain, ilmoittautumisten mukaan.
Torstain aamutunti 7.30-8.30 jatkuu taas kuukauden eteenpäin. Suosittelen kokeilemaan aamutuntia. Aamuharjoitus antaa voimaa ja energiaa koko päivään niin keholle kuin mielelle.
Senioreiden ja kuntoutujioiden oma ryhmä jatkaa 8 kerran kurssilla myös torstain aamussa klo 9-10.15. Ryhmässä on muutama paikka vapaana, tervetuloa kokeilemaan.
Pitäkää hyvää huolta itsestänne, olkaa yhteydessä ja nauttikaa keväästä, valosta.
Tunneilla nähdään,
Terkuin,
Maria
